1樓：
自己做可以控制就不說了。
外賣乙份炒飯1000-1500乙份，單點乙個小的菜和送的一瓶飲料，乙份普通的外賣總計1500-2000；一般大學食堂三菜一飯的話1000-1400不等吧。
（平均一頓在1000-1300之間吧，女生可能少點因為吃不掉。。）這些屬於小白領標準配置，肯定是吃不飽的，所以需要加上午、下午零食和夜宵
按照正常人吃法你不運動基本都會胖，只是有的人熱量盈餘後他自身消耗會公升高來抵消一部分攝入，這些人也就是所謂的微胖，有點小肚腩之類的；另一部分不會公升高的就成為了胖子
當然你本身胃口跟節食沒啥區別的當我沒說，那你就是瘦子。
2樓：特茶
那個一天10000大卡的匿名兄弟，估計是掛個瞎編的內容來搞心態的。
這裡正常人需要限定一下，是不是中國的正常人。並且， 一頓午飯吃簡餐、工作餐、食堂餐，工作日的午餐還是休息日的午餐，熱量都會不同。
學生，以高校20歲非體育專業男學生為例，身高180體重85kg，一頓飯造半斤公尺飯+兩個油汪汪的整份肉菜，熱量大約為600大卡+1200大卡（那種油汪汪的連菜湯拌公尺飯全zhou了，實際根本不會這麼吃）。這兄弟代表了我周圍正常男性大學生裡邊的午餐熱量上限了。當然一頓一斤公尺飯三個肉菜的我也見過，但是較為罕見，不能算正常人。
（防槓提示，某985的2021級新生，男生入學平均身高接近180）
順便，很少見到能這個飯量吃七八年以上的大兄弟，一般這麼吃再不鍛鍊的，30歲左右還不死的話也必會三高。
白領，bmi在正常範圍內且保持輕度中度運動量的青壯年，午餐攝入只會少於2100大卡，且多數保持在800大卡及以下。因為他們相對吃的更「健康」，即合理的蔬菜\水果\肉\蛋\奶\主食比例，少油少鹽少白糖。
農民，中國北方自種糧食的壯年自耕農民，一頓飯可以造一斤半到二斤的麵條，按熱量最低的素打滷麵（87大卡/100g）算，加上各種硬菜，一頓午飯可以吃到1000+。
其他中度以上體力勞動者可以參考農民。
以上是我所理解的「正常人」的一頓午飯熱量，如有認知偏差就是你對。
3樓：
看他們的回答
有點嚇人
我在家每天一斤肉吧大概
外加零食水果
怎麼這兩個月還只長胖了四斤
而且我只要兩天不吃肉，立馬又瘦回去
咋回事這兩個月就散散步，唯一運動。。。
4樓：
憑經驗估算回答一下：
我覺得一般成年男性，按照中中國人午餐飲食習慣，一般都在1000大卡左右。
如果少吃公尺麵類碳水，能減少200大卡左右。
北方飲食習慣熱量會偏高一些。
5樓：葉卡捷琳娜
在減脂期
按男性基礎消耗1600，每天攝入1700到1800女性基礎消耗1100,每天攝入1200到1300在沒有加餐只吃正餐的情況下，三餐的比例是3比4比3，或者4比4比2，如果有加餐，減去加餐的熱量，正餐還是這個比例。
當然加餐也就吃100到200左右吧。
正常人的頭髮粗細都一樣嗎？
An idea 剛摸頭摸下來的 發現不同頭髮粗細不一樣 同一根頭髮的直徑也不一樣.於是我知道肯定有人想過了這個問題.雖然我不知道原理是什麼 但是結果是這樣的 根部比頭部直徑大一丟丟 頭部比較尖. 脫髮克星劉醫生 是不一樣的，都是有差異的。但是如果你處在脫髮期，毛髮差異突然明顯的話就可能有毛囊萎縮的情...
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你會用一頓午飯的錢買一本自己喜歡的書嗎？
光狐族 我會，我的一頓午飯不貴，我覺得很划算，而且如果自己喜歡的話，別說是一頓午飯錢，兩頓午飯錢我都會買。當然也不能過分的追求精神食糧，現實的食糧也不能少，身體才是革命的本錢，飯還是要好好吃 沉倪 你這個問題有歧義，你要是說午飯別吃了去買書，想都別想，我要吃飯！你要是說用一頓午飯的錢去買書，並且有飯...