1樓：刻耳柏洛斯
白天工作越忙，晚上我就越不想睡
感覺不多玩一會都對不起自己
工作不忙的時候，作息就變得相對健康很多，可以不慌不忙的玩，然後早點睡覺
2樓：薛大大
個人經驗而言，
替第二天的自己考慮一下，明天的你會後悔今天晚上熬著夜做實際上沒有什麼意義的事情嗎，
然後我就會考慮現在做的事情有沒有意義，然後我就睡了
3樓：不再愛了517
第一:首先你要放下陪伴了你一天的手機，你要知道它也要休息，也要充電，不然第二天怎麼陪你？？但是很多人就會說，做不到啊，每天睡前不玩會兒手機，就感覺生活沒了意義，以前我也是如此，選來選去感覺還是睡前玩手機讓我安全感，可是隨之而來的代價就是身體有點弱，午休時間醒來頭一樣昏沉，一整天都打不起精神。
所以睡前玩手機，它不僅耗你的眼睛 ，它還在偷偷消耗你的身體。你想想身體才是革命最大的本錢，這兩天感冒了，頭暈，咳嗽，以前覺得能抗就抗，現在也不願抗了，有那麼一刻覺得該鍛鍊身體了～
第一次在知乎上回答，想哪兒說哪兒，不要吐槽。
先奉勸大家做好一件事就是臨睡前半個小時放下手機，當你放下手機思考的時候你會發現你有那麼一刻不那麼浮躁了～
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