1樓：尾巴狼仔
你應該是身體內臟器官較弱。只能通過運動提高身體素質來改善。如果刻意提高體重，會因為體脂率過高明顯增加肝臟和腎臟的負擔，適得其反。
而且健康狀況也會下降。總而言之，適量運動，循序漸進，順其自然。管住嘴，邁開腿。
2樓：我不會呀
可以增肌啊俯臥撐做的來吧一天四組每組20-40個一組休息一分鐘，深蹲可以做吧，每天四組一組一可以15-30個一組休息一分鐘。
3樓：喬安言
嘻嘻嘻作為乙個瘦子前段時間沒按時吃飯還有作息不規律啥的體重掉的厲害，最近有意識的多吃體重長回來了一些，我就介紹一下自己的經驗啦三餐一定按時吃還有上午和下午吃些零食 ， 喝奶茶的熱量比較高可能會容易胖一點點，但是這種含糖量多的喝久點也容易長痘上火有個習慣據我的經驗發現比較容易長胖那就是睡前晚上吃東西 ，好像說睡前吃東西是不太好的但是我是經常這麼做我是沒有什麼影響的個人體質也不太一樣還有按時睡覺不要太晚熬夜啥的傷身體多喝水保持好心情
最後我前面體重下降最輕時候85+ 我最重的時候95 平穩的時候在90上下
一直減不了肥是怎樣的體驗？
drawingdirty 健身很多年，一直保持一週三到四次的高強度有氧和無氧交替。幾年下來也沒減兩斤，但也沒漲。20年初父親確診癌症乙個月暴瘦20斤。 162 不到110 吃多了妥妥會上！體重大概不是大基數但是我矮啊！如果我這個算是微胖的話我想說題主微胖著是一件特美好的事兒真的不用擔心自己吃兩口身材...
最近女友一直催著我買房子，怎麼辦？
翟思 對方父母比較自我，或者說自私，但是作為父母情有可原 北京買了房，安頓下來了，自己的女兒有著落了，才會放心，不能太小不能還太久貸款否則女兒會吃苦。但是，自私或者自我過頭，有壞處沒好處，以為為自己的女兒著想，反而耽誤了她。所以，開誠布公的和女朋友好好談談，記住，你們談的是你們兩個人的事情，談判策略...
唱歌一直跑調怎麼辦？
流行演唱楊老師 以我的經驗，影響跑調的因素比較重要的兩點 1，對作品不熟悉。2，你應該是屬於後天機能不足導致的，呼吸啊，聲帶的能力等.要解決這個問題需要從最基礎的發聲練習。 花採 跑調分兩種 1知道自己跑調。2不知道自己跑調。1解決很簡單 大多數跑調是因為這個跑調的音高或者咬字肌肉控制不住。換言之，...