1樓：
瀉藥三個原因吧
1可能你空腹跑步，很容易低血糖的，不過這個可以慢慢習慣因為空腹有氧對健康很不錯
2跑的太猛，可能你平時很少跑步，偶爾一次跑的太快或者跑的跑的時候呼吸沒調整好就會有段時間裡的頭暈，想吐這種情況，我平時一直堅持跑步，有一次有段時間沒跑了去跑了一次，還是按以前習慣的配速，跑了1公里就感覺不適了，但後面會馬上恢復狀態
3可能你跑的距離太長，動則十幾幾十公里一般人都會受不了，長時間的跑步會讓你呼吸提供的氧氣不足以維持你的耗氧量，這樣就會有一部分有氧運動變成無氧運動，很容易頭暈，再者長時間跑步會讓你大腿充血，使得胃和大腦供血不足，參考健身房大佬練腿的時候經常練吐，就是因為大腿充血導致的胃部血液缺失引起嘔吐
2樓：下半場45分鐘
較大可能是突然停住，血液還在四肢，沒有迅速回流到心臟，導致心臟向腦部供血不足，造成頭暈目眩。較小可能是疲勞過度，血糖過低導致的頭暈。最不可能是腦補腫瘤突然發作，趕快跑進ICU病房自己躺下要求急救吧。
3樓：迷迷茫茫
這種情況出現有很多種原因
1、停的太急了，心肺轉換沒有那麼快，一時大腦缺氧，頭暈2、跑得太用力，用力過猛，心肺跟不上，頭部缺氧3、跟氣溫有關，冬天戶外溫度太低，沒有注意防護，跑完後也會頭暈
4樓：射人心扉
有可能是因為你馬上停下來了，血液集中於肢體，內臟和大腦缺血。你可以試著跑完步之後慢跑一小段兒，然後再走一走。這樣就應該不會頭暈。再乙個看有沒有可能是低血糖。
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