1樓：健康生活領域
推薦野生胡枝子茶，清肺潤肺，祛濕健脾，並可以抗菌消炎，尤其對於上呼吸道感染症狀可以輔助調理。其次，紅棗薑糖茶可以溫陽驅寒，養胃生津，補脾益氣！
2樓：醉鳥憶風ty
首先你得弄清你是什麼體質，然後在有針對性的用什麼來泡水喝。
像我就是很典型的陽虛體質
表現：即使再熱的暑天，也不能在空調房間裡多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。
性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。比如同樣的溫度下有些人穿的衣服很多，顯得很怕冷，這種傾向一般就是陽虛的表現。
因為我從小就是陽虛，長時間下來也會有陰虛一些特徵，簡單來說就是下冷上熱，也時常有便秘的困擾。陽虛的人必然也會有一點氣虛體質。
所以，用什麼泡水喝的思路就很明了。
暖陽溫陽，潤腸通便，補氣。
肉蓯蓉、黨參、黃芪。
肉蓯蓉功能主治：補腎陽；益精血；潤腸道。
黃芪功能主治補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。
黨參：甘，平。補中益氣，和胃生津，祛痰止咳。
肉蓯蓉5克 、 黨參5克左右、黃芪4、5片，洗淨後先用清水浸泡10來分鐘，然後再放入保溫杯裡灌入開水。
提醒一下，別天天喝。隔個幾天喝一次，最少間隔不少於3天。
其實這幾樣再加當歸燉雞效果更好。
3樓：一線養蜂小農
首先推薦就是蜂蜜了，而推薦蜂蜜的原因不僅僅是我家在養蜂這麼簡單，重要的是它值得被推薦，理由如下:
理由一:營養價值高！蜂蜜裡面含有豐富的活性酶，葡萄糖和氨基酸。經常食用可以改善睡眠質量，提高自身免疫力，潤腸通便，排毒養顏，止咳潤肺。
理由二:秋冬季節乾燥易上火，是感冒咳嗽的高發季節，而蜂蜜具有溫潤滋補的特性，秋冬季節飲用非常適宜。
理由三:食用方便，需要時用溫開水直接沖飲即可。不需要耗費大量的時間和精力來烹煮，是不是很方便呢。
好啦，我是一線養蜂小農，希望以上回答可以幫到您！
4樓：人生
很實用的乙個秘方：薑棗黑木耳湯 .
黑木耳50克，生薑20克，大棗10枚，一起熬湯，如果比較辣燥，可加一湯匙蜂蜜，一天喝三次，當茶飲.
5樓：靈樞九針
冬天喝枸杞泡水、紅棗泡水或蜂蜜泡水好，有助提高機體的免疫力，預防疾病，還能緩解氣候乾燥帶來的不適。
1、冬天喝枸杞泡水，有助提高機體的免疫力，抵禦病邪的侵襲。此外，枸杞具有養肝、滋腎、潤肺的功效，可以用於緩解肺燥咳嗽、肝腎虧虛。還有，枸杞富含胡蘿蔔素、葉黃素以及枸杞多醣等成分，有助抗疲勞，提高機體的活力。
2、紅棗有養胃健脾、益血強身的功效，冬季氣候寒冷，容易感染風寒而出現感冒、發熱等不適。喝紅棗泡水有助提高人體免疫力，還能促進血液迴圈，改善手腳冰冷的情況。
3、冬天喝蜂蜜泡水有助清熱潤燥，緩解便秘，還能止咳平喘，緩解季節性咳嗽。另外，蜂蜜的主要成分是醣類，且大部分為人體容易吸收的葡萄糖和果糖，能夠為機體補充營養，增強免疫力，抵抗寒邪的侵襲。因此冬天喝蜂蜜泡水好。
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