橄欖油嬰兒吃有什麼好處嗎？

1樓：馮唐

嬰兒要6個月以後才能新增輔食，而輔食油的選擇，其實應該首選富含亞麻酸的亞麻籽油、紫蘇籽油或者核桃油。橄欖油雖說是乙個不錯的油，但是它主要是富含的是單不飽和脂肪酸，寶寶生長發育最需要的是多不飽和脂肪酸裡的亞麻酸，因此橄欖油嬰兒可以少吃，多吃一些亞麻籽油。

如下圖：橄欖油富含單不飽和脂肪酸（油酸），油酸是一種單不飽和脂肪酸，會有利於減少冠心病的發生風險，所以中老年食用。

除了橄欖油以外，咱們中國產的油茶籽油也是不錯的食用油，富含油酸，最近兩年，市面上也有一些高油酸菜籽油、高油酸花生油，都是不錯的選擇。

油要換著吃才健康，不能總是乙個油長期食用，這樣不利於身體營養物質的攝入。

適合嬰兒吃的油哪些？

孩子生長發育，最主要的就需要補充亞麻酸的含量，平時我們吃的花生油主要是富含亞油酸，亞麻酸的攝入比較少，因此我們可以給孩子們適量補充一些亞麻酸，富含亞麻酸的油類常見的主要是：亞麻籽油、核桃油、葡萄籽油。

不過以上這些油，不能高溫煎炸，只適合用來涼拌，由於這類油煙點低，過熱會破壞其中的營養成分，比如給孩子吃的時候，蒸雞蛋羹出鍋前滴入幾滴亞麻籽油，這樣孩子吃油才能獲取其中的營養物質。

2樓：愛寶寶

寶寶是可以吃橄欖油的，橄欖油含有大量的不飽和脂肪酸，能夠維護人體大腦神經系統的免疫功能，橄欖油可以為寶寶提供成長所需要的熱量，橄欖油也能促進鐵元素的吸收。橄欖油雖然對寶寶有益處，但是一次性也不要吃太多，一般一兩滴就可以的，吃太多容易出現消化不良。