1樓：初心202010
練唄～我當年也是桌球小白，理解理解
1.我當年課上先練扎步揮拍和顛球，掌握一些基本的方式。
2.我當年的成績組成是，只要跑步和跳繩過關就能及格不掛科，專業訓練越好分數越高但不影響幾個，放鬆心態啦～
2樓：春的風夏的雨
有沒有練過球那種大佬，期末直接叫他和你打，會打的你都不用動，直接打到你跟前。我們班當初就是乙個專業的陪練了乙個班，多數都是滿分
3樓：啃蘿蔔的白兔
首先最關鍵的就是找個會打的搭檔，會打的和不會打的搭檔效果差很遠，會打的搭檔如果能給你喂球那還是比較有可能的，剩下的就問問搭檔就好啦。
如果找不到會打球的人……那就兩個小白一起練直拍推擋吧，把球往高了打，慢慢打不發力，雖然難看但是有機會達成50個的。推擋上網自學……或者問問公園大爺。
如果有要求左推右攻正反手切換的50個……那估計就真懸了。
4樓：殘月與滿星
這個有一定的難度。
如果是穩定的推檔或橫推的話，難度適中，如果是正手攻球的話難度較大。
但是不管是推檔還是攻球，您首先得建立一定的手感。辦法是：
1.托球訓練。將球平放在球拍上，練習達到快速繞球檯十周球不掉。
2.顛球。站立顛球200個以上不掉，控制球的高度在20CM以內；行進100公尺顛球不掉。
3.對牆顛球。對牆顛球200個不掉或對牆顛球固定範圍100個不掉。
當你能做到這些，基本的手感就有了，接下來就是練習上台對打了。
記住乙個原則：拍型垂直略前傾，擊球時方向向前略往上，不要發力，擊球的高點期。
有乙個相對簡單的辦法就是不管推檔還是攻球都向前推送，不講究速度與質量，只要將球送上台就行。加油！
5樓：Archer.Huang
兩個月內對打1分鐘50個來回也就是穩定的正反手攻球了吧？
2個星期學動作，2個星期練發力，剩下的時間就是去練擊球手感和擊球節奏。
以上是一般的訓練時間規劃，至於什麼時候能熟練，看你個人領悟能力和努力程度吧，時間不是非常充裕，但是每週去練三四次是基本夠用的。加油。
學結他兩個月？
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