1樓：燕筱瑾
我家寶寶一歲兩個多月斷奶，每天晚上睡覺的時候會關了大燈，開小檯燈，讓寶寶在床上玩一會。然後就哄寶寶躺下，跟他聊天，或者念故事、兒歌什麼的，過不了多長時間寶寶自己就困了，閉眼就睡著。
2樓：妙谷君
最開始的時候，是戒奶睡，睡覺之前讓寶寶盡量的瘋玩消耗精力，等到困的時候，抱著走唱歌講故事哄睡。
剛開始第乙個晚上，寶寶是拒絕的，掙扎、哭鬧，我兒歌也唱了十幾遍，最後終於累了，睡著了。這個步驟的關鍵是睡前要餵飽，做好長期鬥爭的準備。
半夜的時候，看著時間，在原來夜奶的時間延長乙個覺的時間再喂。比如，之前是兩個小時吃一次的，這次兩個小時醒了，不給吃，抱著哄睡，等再次睡醒再喂。而且喂的時候，不要躺喂，抱起來喂，吃飽就立即放下拍睡。
到了第三個晚上的時候，寶寶已經基本接受睡前不吃奶了，雖然有掀衣服的動作，但是抱到懷裡哄哄就可以很快入睡。這個時候開始，我從來回走哄睡開始慢慢變成原地踏步拍睡。夜裡的時間繼續半個小時到乙個小時的延長兩次夜奶之間的時間。
到了第七天的時候，寶寶已經完全接受睡前不吃奶，困的時候會直接躺在我懷裡，我也根據寶寶的接受情況，慢慢從原地晃變成坐在床上抱著拍睡。這個時間夜奶成功的變成了兩次，12點後一次，3、4點一次。
接下來的兩天，比較糾結。寶寶已經不要我抱著睡，要自己躺著，但是又沒有完全自己入睡的能力，所以會很容易又困又急躁。我就開啟寶寶熟悉的兒歌，一手輕拍，一邊在寶寶耳邊輕聲鼓勵、哄睡。
夜奶再次延長半個小時或乙個小時再給。
經過兩天，寶寶終於過了這個階段。想睡的時候，找個舒服的姿勢，我輕輕拍拍或者只是把手放在她身上，或者是她把腿放我身上，就可以自己睡著了。夜奶也最終調整成了一次。
目前還是十分滿意的，整個過程都是我親自來的，時間之所以長達10天多，也是因為我想循序漸進，不想太激進。
我覺得有幾個重點：
一是要有耐心，特別是剛開始的幾晚會比較難哄，而且整個過程也要有耐心，千萬不要急躁。寶寶十分敏感，她能感覺得到你的情緒，你越急躁寶寶越難於入睡。
二是要科學，如果寶寶是真的餓，還是要餵奶，不能一味堅持某個時間段一喂的規則。而且寶寶越大，需求越多，脾氣也越大，寶寶哭得太厲害的時候，要用比較有用的方法及時安撫，以免嘔吐。
三是千萬不要急於求成，要適時根據寶寶的表現及時調整方法。
四是白天要多陪伴寶寶，玩一些寶寶喜歡的親自遊戲。
五是避開寶寶不舒服的時間。之前也想過戒奶睡、斷奶，但前後因為腹瀉、感冒、厭奶期和出牙一直推後。
3樓：上官燕子
我家意義小月齡的時候是個十足的睡渣，睡眠時間短，睡醒後哭鬧，放下就醒的問題，所以，意義四個月之後，我開始學習方法，對他進行睡眠訓練，慢慢學會自主入睡後，接覺也不是問題了，接覺成功我覺得主要還是歸功於睡袋，有了睡袋之後，睡覺明顯踏實不少，接下來給大家分享一下我們睡眠訓練的過程。
睡眠訓練4步驟
第1步：建立規律作息，按時餵養
規律作息是好好睡覺的前提只有作息規律了寶寶才不會因為某些未被滿足的需求而無法入睡。
第2步：戒抱睡、奶睡，用拍哄睡
奶睡抱睡危害大，奶睡對對寶寶腸胃不好，媽媽也辛苦，抱睡影響脊柱，家長要學會噓拍法哄睡
第3步：建立睡眠儀式
晚上：洗澡、換紙尿褲、穿睡袋，安撫使寶寶平靜，再用白噪音+拍哄入睡
第4步：自主入睡
上面都完成之後，再到這一步就是水到渠成了。我們第一次真正自主入睡，是差不多到晚上睡覺時間，發現他要睡，把他放到小床上，關燈，開啟白噪音，白噪音一遍還沒放完就呼呼睡了，從此就幾乎不再需要哄睡了
自主入睡必備睡袋，不同階段寶寶睡袋選擇
新生兒期
選擇包裹式投降式防驚跳睡袋
過渡期：
包腿一體式睡袋或背心型睡袋
成長期分腿型睡袋
這種睡袋使用時間最久
可以根據季節選擇
拍哄睡技巧關鍵點(我的實戰小經驗):
任何哄睡的前提都是抓住時機!一旦發現有困的跡象(揉眼睛 、打哈欠、一直吃手手 ,就代表可以哄睡了，困過了怎麼都難哄）
要極其有耐心，首先你自己要很平靜，他一開始可能會哼唧，但也不要著急，相信她可以睡著
可以裝作要跟她一起睡，眼睛閉上或朦朧狀，偶爾觀察他的狀態
盡量控制住兩隻手，但不要跟他較勁，順著來，微微側躺拍背(平躺其實也可以，要看寶寶喜好),節奏和力度一開始可以大一些，在她平靜後逐漸減小。
邊拍邊哼催眠曲(或使用白噪音)要蓋過她寶寶哼哼的聲音，這樣寶寶才會被你的聲音所吸引
剛睡著時是淺睡狀態，還需要一直輕拍至熟睡。
睡眠訓練可能會用乙個星期的時間，久則半個月，無法一蹴而就。一開始可能常常會哄睡倆小時，睡著30分鐘，但是不要心急，寶寶們也在一點點學習，相信寶寶會在你的努力下戒掉抱睡，奶睡，學會自主入睡。
4樓：戰術什麼最喜歡了
說下我家戒抱睡的經歷————就是，爸爸帶睡！！！爸爸因為要刷手機要玩遊戲，把娃丟床上就不管了，只要娃不掉下去，熄燈，隨娃滾。大概幾十分鐘半小時的，娃自己睡了。
就這麼學會了自主入睡。
5樓：飲風共醉月
孩子哄睡習慣嚴重，而做爸媽的又捨不得孩子哭一哭，那就只能熬了，反正我身邊是有兩歲斷了夜奶，卻還是有夜醒的。不能幫助孩子建立規律作息，父母肯定更辛苦
三個半月寶寶如何戒奶睡？
yy小傑 哭聲免疫法不可取，寶寶已經習慣了高等級的哄睡方式，想要改變不是給他哭幾次就可以的，我們需要慢慢降低寶寶的哄睡等級，首先餵飽以後撤奶頭， 萌611 不需要戒，奶睡救全家。奶睡是寶寶天生的需求，能帶來安全感 依賴感。自從放開大膽奶睡後，我的人生都光明了，哄睡能要了我的小命。 怡紅公主 我家都1...
如何改變寶寶抱睡的習慣
木天蓼 不用改變呀。首先，媽媽不要養成寶寶抱睡的習慣，也很難養成，因為生育後的母親基本抱不動孩子，奶睡倒是可能。其次，身邊人比如奶奶爺爺這些可能養成抱睡習慣。你可以提醒一下這樣做的後果就是會在寶寶越來越重之後造成他們的辛苦。如果他們還是不聽就讓他們來承擔後果。抱睡對孩子的威脅其實不大，主要是影響大人...
1歲左右的寶寶怎麼哄睡？
康忙麻麻 最簡單的哄睡方法就是奶睡，當年我一直到孩子斷奶前都是奶睡，給足孩子安全感，斷奶時候很自然，沒有哭鬧，我也沒有不適，斷奶第二晚就自己睡了，我們一直堅持的有睡前故事，斷奶後就講故事後就睡覺了 阿嗚 我個人是推薦規律的生活作息和建立睡前程式 娃2個多月開始我就按書上說的方法給她建立作息，到她一歲...