1樓：福康安好
身體髮膚，受之父母。如何擁有乙個好身體，我想，你已經擁有。只是，如何善待自己的身體確是乙個讓人回味和糾結的問題。
明知喝酒有害身體健康，我們確總是叫喊感情深，一口悶。明知熬夜有害身體健康，我們總是每天都睡得很晚。明知自己身體已出現問題，我們確總是抽不出時間去看醫生，明知.......
，從現在開始吧，善待自己的身體。
2樓：利安
1.鍛鍊：健康的身體離不開科學的鍛鍊，如有時間可以去健身房進行健身，尋求專業的指導，時間不富裕的話，可以選擇在下班途中，提前一站地下車，走路...
2.飲食：飲食要少食多餐，每次六七分飽，少吃油炸、辛辣的食品，不暴飲暴食，不挑食，做到營養均衡。
3.睡眠：早睡早起，保證充分的睡眠，充分的睡眠是身體健康的前提，經常熬夜會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安的症狀，造成身體的早衰。
4.心情：好的、積極向上的心情，使我們每時每刻處於愉悅的狀態，身體分泌出有益於我們身體健康的物質，所以心情預約很重要。
5.自制力：擁有健康的身體，需要有強的自制力，做到以上那些，並且長期堅持下去，會有效果。
3樓：幽蘭之子
這個問題，其實，不太容易回答，嚴格來講，擁有乙個好身體，需要建立在乙個全面性的基礎上。
而世界衛生組織對於人體健康的定義，分為兩個方面，乙個是健康的身體，乙個呢，就是健康的心態，不可偏廢。
現在呢，社會上充滿各種各樣的養生流派，各種各樣的專家建議，有所謂的醫生，有所謂的民間人士，也有一些想藉機發財的心圖不軌之徒……反正，林林總總，各種各樣，需要用心辨別，不可偏信。
我最近好長一段時間，一直在忙，一直在忙著賺錢，盡快月收入達到三萬以上～從某個角度來說，我也正是在努力「擁有乙個好身體」
這些年的體會特別貼切，窮了好長一段時間，因為我輕視錢的重要，也不用心經營，努力賺取，所以，窮，是應該，也是活該～活著，就該這樣。
我的老師常說，健康，其實一點不重要，只是對那些即將失去，或者已經失去的人，才重要。
我的體會和觀察，確實如此。多數的人，為了苦逼的生活，和無盡的慾望，而折騰，根本沒有什麼機會讓自己靜下來想想，也沒有什麼心情去品嚐「活著的」愉悅，他們根本對自己的健康沒有多少用心，和關心……
時間關係，不能贅述，我只是覺得說，健康的財務，也是擁有乃至保持好身體的特別重要的一環，養個好點的車，每年都要保險，保養這樣的不菲花費，何況要養好乙個人呢？我現在也正在惡補這個環節。
順便一提的是，我選擇了乙個傳統行業，不存在一夜暴富的可能，很多的人，都渴望一夜暴富，實際上，這種機會，對於絕大多數普通的，沒有什麼背景的，也沒有什麼不得了的關係的人來講，其實很渺茫；
而很多人夢寐以求的賺快錢，其實，只是貪而已，滿足了一時貪念，就覺得很過癮，其實，賺的都不多；賺慢錢，賺那些可以持續盈利，持續積累的錢，慢慢的，穩穩的，錢會越來越多
巴菲特講，「沒有人願意慢慢變富」，大概反應出世人的急功近利，不管是中中國人，還是外中國人，大概都是這樣。
好了，大概就講這麼多吧。
簡單總結一下，要想擁有乙個好的身體，需要身體上，和心態上的雙重保障，我認為，這樣才會穩固。
身體上呢，你需要良好規律的作息，需要完整均衡及時足量的營養，根據自己的條件，用心搭配自己的飲食，也需要適量的運動，哪怕一周三天……
心態上呢，我的體會，如果你不是得道高人，就要首先有健康的財務，這樣，不代表你就有好心情，但是，最起碼，你不會為了生計生活而疲於奔命，這樣，哪有時間，哪有什麼心情去享受生活和生命呢？
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