1樓：SuperAllen
先說結論，可以對孩子進行長時間刺激某一肌肉群的體能訓練。
下面我先來解剖題主的問題
1. 孩子處於哪個年齡段，因為不同年齡段的孩子的生理特徵不同，所以採用的訓練思路不同。
2. 長時間是多長時間？
3. 刺激是什麼刺激？哪種強度的刺激？
4. 頻率是一周幾次？
我想，題主在完善以上的細節之後會有更詳細的回答。
這裡我寫下我的概括性回答
6歲到12歲之間的孩子，不建議長期進行大負荷的力量訓練，有可能會導致青枝骨折，但是合適強度的長時間耐力訓練有助於孩子的有氧能力發展，強化心血管的生理功能。
12歲到16歲的孩子，可以適當進行低負荷的力量訓練，有助於刺激骨骼和肌肉產生適應性變化，提公升骨密度，增大肌肉橫截面積和肌耐力。同樣不建議進行大負荷的體能訓練。
16歲到18歲的孩子，可以適當進行中高強度的力量訓練或者專項體能訓練。
這裡要普及下解剖知識和體能訓練的知識。
1. 從來就沒有只刺激某一部位的體能訓練，除非你讓小孩子這麼小就去玩健美。牽一髮而動全身，這是人類的解剖結構所決定的，不存在特殊。
2. 體能訓練不僅僅是力量訓練
2樓：香蕉
訓練的意義在於良性刺激，但是肌肉的運作過程中，休息也是必要的～過分的刺激會引起疲勞，導致不可逆的損傷，尤其是孩子，因為不注意保護身體，損壞了關節或肌肉，得不償失
3樓：鑄肌師阿京
任何人都不建議短期內重複訓練同乙個部位，因為肌肉訓練後需要時間來進行修復，超量恢復，一但在恢復期間進行訓練，往往會導致修復停止，甚至影響肌肉原本的狀態
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