1樓：好朋友心電圖機
在安靜的時候，偶爾可以聽到自己的心跳，這是屬於正常生理現象，這並不是有什麼疾病。
如果出現長時間睡眠不好以及多夢，可能是神經衰弱的表現，神經衰弱會引起神經敏感度過高，所以容易聽到自己的心跳聲，可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液和穀維素等。
必要時，可以去醫院檢查一下24小時動態心電圖，心臟彩超，平時要規律生活，適量鍛鍊，避免熬夜勞累，放鬆心情。
2樓：失眠徹愈呂老師
這其實和很多失眠患者關注自己的呼吸聲然後睡不著是一樣的網上有很多亂七八糟的助眠方法比如關注自己的呼吸頻率比如"掃瞄"自己的身體從頭到腳一直用意念關注一部分一部分的去消除緊張
其實在做這些的時候就已經背離了睡眠的本質無論是對呼吸頻率還是對於心跳之類的關注都是將睡著睡好與這些方法掛鉤一旦掛鉤以後會有很強的對於睡著的渴望會有很強的因果性然後在一次又一次的關注中失眠很長時間並且會感到很累很焦慮這就是為什麼失眠的患者不能把網上看到的方法拿過來就試很多時候會越試情況越糟糕
被自己的心跳聲吵醒是一種怎樣的體驗？
良子健身 我有時候也會有這樣的症狀。有諮詢過一些醫生朋友。1 白天飲食不健康，沒有按時飲食，或者暴飲暴食，喝了一些影響睡眠的飲品。比如 咖啡或者濃茶。2 晚上被子蓋得太厚了，悶熱會使心率從80上公升到100左右，所以晚上睡覺前如果覺得比較熱可以把腳露出來，或者換個薄點的杯子。3 醫生朋友也說，可能是...
失眠時聽到自己心跳聲變化是一種怎樣的體驗？
白駒 煩躁，我現在就是這樣的，不是我不想睡覺，是我被自己的心跳聲吵的睡不成覺，為什麼會這樣啊！自從疫情開始，就一直失眠，到凌晨一兩點才能入睡，現在真的很精神，不知道幹點啥能消磨消磨時間 Jelly 瀉藥，不知道題主說的心律失常是哪種。我常常在剛睡醒或者處在一種準備清醒的狀態的時候心率突然公升高，整個...
為什麼睡不著覺，有什麼辦法可以快速入睡嗎？
興華 有很多的 知乎上就有。1 乙個臨界睡著法，讓自己腦子變空，想象自己睡著前 或者剛起床 的狀態，保持那個狀態。一會就睡著了。好用，推薦自己找一找 2 我以前用的 自創 把意識集中在後腦勺，然後想象自己的後腦勺很重。逐漸感受不到自己的器官。一會就睡著了。3 爛泥法想象自己是個爛泥，身體很軟的。下樓...