1樓：愛德華醫生潤眼燈
用眼衛生是指合理用眼，避免視覺疲勞，眼睛痠痛不適症狀的發生，避免視力下降。
1.用眼時注意光線合適，適合於閱讀/書寫的光線亮度為300-500Lux左右。看電視、用電腦時，也應該有一定的背景光。
如果自己無法判斷學習、工作、或生活場所的光線亮度是否合適，可以用護眼光度筆做些檢測。書桌前學習時應該應用光線適宜的護眼檯燈。
2.用眼時近距離適合，專注用眼（看書/電腦/電視）時，眼肌一般處在調節狀態。近距離看書要保證33cm以上的距離，能夠減少調節的疲勞。
3.用眼時時間合適，長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復，應盡量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘，休息時盡量遠眺、或適度按摩一下眼睛。
另外要學會主動放鬆眼睛，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，在促進眼部血液迴圈的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經。
注意用眼衛生很重要，包括的內容和方法也很多，需要長時間的堅持，養成習慣才能有好的效果。
2樓：郭社平
（1）用眼看近時的間隔要限定在30厘公尺，不能在接近。 （2）用眼看近的時刻不能太長，每隔1小時要歇息10分鐘左右。 （3）姿態要端正，不要垂頭彎腰看近，這樣會使頭部發作充血，對於眼睛非常有害。
（4）不要躺在床上看書，這樣看書不能堅持足夠的照明度，眼睛和書本往往靠的很近，並且左右眼的間隔不均衡，容易發作視力疲憊 （5）不要搭車看書，這樣無法堅持穩定，需求不斷調整調理功用和調集功用，容易發作視力疲憊。 （6）不要在路光下看書寫字和近間隔作業 （7）看書寫字和近間隔作業要避開眩光，眩光有耀眼效果，能使瞳孔極度的縮小，眼睛感到比較難過，容易發作視力疲憊 （8）過多的看電視和玩遊戲機也會促進近視眼的發作和屈光度的加深。1 發起望遠練習。
少年眼球處於生長發育階段，調理力很強，每天可進行必定時刻的望遠練習。如清晨瞭望遠處的建築物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還能夠在日常歇息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠練習並持之以恆，對預防近視眼的發作和開展是很有收益的。
2 讀書寫字時應堅持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書寫字姿態要端正，眼與書本間隔應為 30-35 厘公尺。
②接連讀書一小時左右，應歇息頃刻或向遠處瞭望一瞬間； " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射Sunny下看書，不要邊吃飯邊看書。②不要躺在床上、走路時或在晃動的車廂內看書。
3 傑出的家庭採光、照明。學生寫字檯要挑選室內採光最好的當地安放，光線從左前方來，為防止Sunny直射桌面形成眩眼，應備有能開啟的窗布。燈具的裝置要合理。
桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學習用的檯燈則更好。
4 留意正確的讀寫姿態。 此外，如認真作眼保健操，活躍參加體育鍛煉，使體格健壯，防止全身性疾病，都是有利於眼球的正常發育，保護視力的活躍措施。
衛生間一般用什麼門
拾光悠然設計小彤 根據材質的不同來選擇，有以下幾種 1.塑鋼門 塑鋼門樣式往往不好看，但其防潮效能較強 2.鋼板面木頭芯門 樣式比較少，可以防水 3.鈦鎂合金門 樣式較多，防水性好，而且可以定製想要的款式 4.不鏽鋼加玻璃門 防水效能和樣式都是不錯的選擇 5.木門 大家都知道木門非常容易吸水，所以再...
衛生間用什麼牌子浴霸價效比高？
谷一大叔 追求高價效比浴霸那肯定首選歐普 JDSF135 E和奧普浴霸旗艦款 E162 歐普 JDSF135 E 材質 PC面板 阻燃PP 電機 雙電機 功能 照明 換氣 吹風 取暖 功率 2172W 照明12W 換氣30W 吹風30W 風暖2100W 吊頂方式 整合吊頂 此款風暖浴霸採用PTC陶瓷...
大神來講講都是用什麼打掃衛生的？
我不是大神 我家是科沃斯掃拖一體機械人 戴森 那種自己在桶裡轉著洗的拖布。機械人兩天一掃，不定期拖 因為最近貓不在家裡，不然就是每天掃了 戴森主要用於隨時吸貓砂，隨時吸家裡那只美短一縷一縷滿地的毛，吸廚房衛生間和我的書房 因為我的書房是不讓他們進的，所以機械人也是不進的 拖布就是差不多半個月會大拖一...