1樓：行健
臀中小肌是守護腰椎的衛士，是穩定骨盆的將軍。
可以這麼說，不了解臀中小肌的腰腿痛注定好不了！
是的，臀中小肌就是這麼叼！他們兩個長在骨盆兩邊。結構決定功能！
只要是骨盆位置不正的，臀中肌小肌都存在不同程度的損傷。如圖：骨盆只要放生一側傾斜，傾斜的那一側一邊的臀肌被拉長，一邊臀肌縮短。
嚴重時還會引起脊柱側彎，所以調整脊柱側彎，也不能光是看脊柱，要得從穩定骨盆入手。
骨盆不穩和脊柱側彎
不知題主是否聽過這樣一句話，治腰不治臀，全是瞎忙活。原因就是腰椎和骨盆是連在一起的，只要是骨盆一動，腰椎必然也跟著動。骨盆一穩，腰椎跟著穩。
下圖有個圖例解釋腰椎和骨盆聯動關係。大腿抬起來的時候，這時骨盆向地面方向轉，腰椎也跟著貼緊地面；大腿平放時，骨盆向上轉，腰椎也跟著懸空。
骨盆前後傾和腰椎角度
以上詳述了臀中小肌穩定骨盆，骨穩定腰椎的關係，下面來講講臀中小肌損傷會直接造成腰腿痛，而且造成假性坐骨神經痛！很容易被誤診！
如下圖所示，臀中肌損傷引起的疼痛可蔓延至骶骨區域，覆蓋同側髂骨，疼通蔓延至大半個臀部，
如果是臀小肌引起的疼通，經常被誤診為坐骨神經痛，因為其損傷引起的疼通可直接由臀部蔓延至大腿，小腿，小部分甚至可能到足踝。
以上說明的意義主要有兩點，臀中小肌可以間接或者直接影響到腰腿痛。
間接：穩定骨盆重要肌，骨盆失去他們的保護就會「搖搖欲墜」。
直接：臀中小肌損傷可直接引起腰臀腿疼痛，造成假性坐骨神經痛徵象。
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