1樓：Undisputed ERA
運動和工作並不同 ！我是一名普通的食品勞動工人工作很累但是還是會合理的選擇健身每天的工作並沒有減掉脂肪反而合理的運動和飲食讓我整體改變了運動要合理飲食需謹慎想要很身材不是說說而已睡眠很重要自己摸索經驗吧現在網路很發達好多知識就在那裡等你找它總有一種合理的適合你相信自己親身經歷從這啤酒肚變成了腹肌男好像性格也有點變化了更穩重和堅持了
2樓：銀色子彈
這個問題很經典。
首先身體很有適應性，舉個例子，你吃1000大卡就消耗1000大卡，你吃800大卡就消耗800大卡，你吃的少，消耗的也少了。
所以激素很重要，你運動，提高新陳代謝，保證你吃800消耗1000，你才會瘦。
3樓：白眼狼
樓主如果真的是每天八百卡熱量攝入還是一斤沒瘦的話。。。
要不考慮去醫院做個檢查？
是不是有基礎代謝方面的疾病？？？
正常人八百卡的話肯定會瘦的（當然前提是樓主真的算對大卡了哈）
4樓：啊哈
這，你確定一天只攝入了800嘛…乙個水煮蛋就有86，乙個250ml的純牛奶就差不多165了。
我昨天知道了皮蛋的熱量真的是太嚇人了誰能告訴我為什麼皮蛋這麼嚇人，還讓我怎麼吃涼皮的時候加皮蛋
一人每天攝入6000 8000大卡熱量 ，合理嗎？
石榴 專業運動員問題不大，尤其是橄欖球運動員，需要維持體重以保證足夠衝擊力，很多著名橄欖球運動員在退役後才能不吃那麼多，恢復正常人眼中的理想身材。 大觀園的遁世者 看到這個數字區間瑟瑟發抖。運動員的話，身體機能本就高於普通人，他們身體的肌肉含量高，消耗大，就像一輛小跑車，吃得多，消耗更多。如果是普通...
求助！為什麼我每天降低熱量還運動卻不瘦呢
李蓉昕 因為你的代謝也隨著你的熱量攝入降低了。女生每天基礎代謝1200kcal，也就是說你躺床上喘氣也能消耗掉1200kcal。但是如果你每天攝入的熱量還不夠基礎代謝，身體就會自己調整降低代謝。以前你一天吃三碗飯能代謝掉，現在你一天吃一碗飯都代謝不掉，你說你怎麼會瘦？想瘦不是一味降低熱量，而是要讓每...
為什麼每天要攝入一些生的蔬菜水果？哪些蔬菜可以生吃？
獨樹一幟 維生素C存在於生的蔬菜水果中，加熱會大量破壞維生素C，因此每天確保攝入一些生的蔬菜水果，綠葉菜可以生吃。還有白蘿蔔胡蘿蔔黃瓜西紅柿等等！ 張紅VEGAN 加熱或烹飪會破壞食物中水的超分子結構，也就是降低營養素在食物中的含量，所以我們每天要攝入一些生的蔬菜水果可以補充人體需要的維生素C。生吃...