1樓：酸澀四葉草
首先，熬夜是不好的，雖然學習很累，但也要勞逸結合哦。
再次，熬夜要什麼夜宵，那是夜宵嗎，不，不是，那應該是雞湯或者牛奶
最後，祝你考試順利，加油＾０＾~
2樓：紫蘇
不建議養成吃宵夜的習慣噢
可以早睡早起，清晨學習效率更高
如果晚上實在餓了，可以吃一點牛肉乾、堅果之類的小零食墊一墊。如果只是嘴巴饞想嚼東西緩解焦慮，那不如吃口香糖或者含一顆話梅。
3樓：bestme
上大學後沒吃過夜宵了。但是以前上高中時下晚自習我媽會給我點夜宵補充能量，而且我吃了也沒有長什麼肉，給題主回憶一下說不定會有幫助。
①三文魚，金槍魚刺身
這個刺身都是我媽去超市買的，感覺很低脂而且很營養好吃，主要是飽腹感也不錯，學習壓力大就要吃點自己喜歡的。
②熱牛奶
據說喝了可以提高睡眠質量，但我一般只喝熱牛奶，不會吃麵包之類的。一小口一小口的喝，很飽腹，而且也能填填嘴巴。
③水果水果應該是很常見的夜宵型別，當天有什麼水果吃什麼水果。水果潤腸通便，久坐學習得話還挺適合的。
④滷牛肉
滷牛肉很耐嚼，拿一片慢慢地吃，飽腹感也很強，也不會吃得太多。而且低脂。
總的來說，我的夜宵很少出現碳水類的食物，脂肪含量也不高，基本上是飽腹感和營養並存的。
即將進入夏季，吃什麼不容易上火？
張英健康經 就水果來說說吧，夏天到了，各種新鮮水果陸續上市，但是有些水果並不適合在燥熱的夏天多吃，會引起上火。水果含有豐富的維生素和膳食纖維,適量食用有益健康,但對於去火,有些水果則可能 火上澆油 以桃子為例,桃養人 的說法古已有之,但需因人而異。桃子具有通便的作用,但桃子性溫,對於實熱體質者因上火...
長期熬夜吃什麼營養品比較好？
抹茶味兒的炸雞 如果是自我選擇熬夜，那建議你別再熬夜了，長期下去不管吃什麼都會對身體產生影響。如果是工作或者其他因素選擇熬夜，建議盡量清淡，肉蛋奶菜乙個都不能少，如有必要可以去醫院檢查自身缺乏的營養素，進行一定量的補充，如果能擠出時間，加上一定時間的運動當然是最好的。 栗子 長期熬夜，一定會對身體有...
熬夜學習，有什麼辦法可以早上不困？
怎麼說呢，算是臨時抱佛腳黨但總感覺記性就是不大好 如果說熬夜學習也分時間檔次的話 一檔可以算為十二點左右 二檔大概是一點半左右 三檔大概是兩點半至三點 至尊檔大概就是凌晨四點到五點 怎麼說呢 一檔在我看來不怎麼算熬夜 二檔的話試過一點半睡覺然後早上六點半起床後來發現好像也不太行雖然早上起來不適性不是...