1樓：康康心理話
抑鬱症往往都合併有失眠的症狀。最典型的表現為多夢、早醒，其次是時間標準，連續達到兩周及以上，嚴重地影響生活工作。建議到專科醫院進行診治，用藥物來解決。
輕度的可通過運動、鍛鍊，參加集體活動，讓自己開朗樂觀，也可讓朋友開導疏解。
2樓：空白格
焦慮？還是晚上玩手機太精神？ 我覺得主要還是要找準原因，對症下藥。
心態放平和，把眼前的困境當做黎明前的黑暗，堅持住，把眼前的事做到最好，美好終將呈現。加油啊，自己排解不了，一定要向家人朋友們尋求幫助，一定要讓自己好起來。生活還要繼續，不是嗎？
3樓：雪個梨
白天應該是周邊有人，吵吵鬧鬧走來走去，沒空閒下來，等下夜晚，都安靜下來了，心也就被掏空一樣，內心空洞無助，心理受到了影響
4樓：獵豹YANG
找到晚上睡不著的原因，玩手機還是有事壓在心裡，對症下藥。如果你就是心情放鬆，不想事，不玩手機都睡不著的話，就要考慮是不是身體出問題了。
講講我自己的經歷，我之前因為氣血不足導致失眠，晚上要起夜，而且會突然醒過來。然後朋友推薦用酸棗仁+黃芪泡水，確實有效果，但是沒有系統調理，過了一段時間就不行了。
最後還是去看中醫，看了三四次就好的差不多了，可以去找個靠譜的中醫調理調理
白天午睡，晚上失眠，正常嗎？
健康這件睡覺小事 很正常啊，午睡再好，也並不是人人都合適的，有一類人就不合適午睡，那就是睡眠質量差的人 所以建議辦公室午睡時間不宜過長，最多睡30分鐘，睡太久的話晚上肯定會失眠 笑已成塵 午睡過多，容易造成失眠。一般建議午睡30分鐘 乙個小時。你的午睡時間過長。如何測試和改變 從今天起，設定鬧鐘，午...
為什麼有人分手後跟沒事人一樣？
島是沒有潮的心 分手後有，一種人會歇斯底里，有一種人會平靜如水。歇斯底里的人會緊攥著，剩下的自尊，拼命挽留這份感情。平靜如水的人，在乙個恰當的時候，也會變得歇斯底里，表面上的平靜如水，只是給這段感情多一點體面而已。 李雪 我以前也分過手太喜歡對方 不甘心，一直鬧一直鬧。被那人傷過以後，我又戀愛了幾次...
為什麼我天天做夢，不論白天晚上，只要睡覺幾分鐘十幾分鐘就會做夢，從小到大從我記事開始沒有一天不做夢的？
為什麼我天天做夢，不論白天晚上，只要睡覺幾分鐘十幾分鐘就會做夢，從小到大從我記事開始沒有一天不做夢的？你的做夢大腦 天生的原始腦 原生思維系統能力超強，善於表現。由於你不知道如何引導夢應用夢，所以，對於白天日常發生經歷的任何事，夢都想發表一下預知，最初，夢是直接描述的即夢啥是啥 夢啥來啥，就象對未來...