1樓：隨風潛入夜
看了一本書《這本書能讓你戒菸》，本來是看著玩的，結果看完把菸戒了。戒菸時煙齡19年，一天一包半。現在戒了兩年了，沒有復吸，
2樓：瑞訊教務系統
戒菸是心戒，凡是說靠意志力戒菸的都是不知道菸草的真諦，菸草就像迷宮，進入就很難出來，嚴格來說不是戒菸，是放下原本自己就不需要也不喜歡的毒品而已，每個菸民其實都討厭抽菸，身體都在咳嗽抵抗抽菸，執念這東西最可怕！
我14歲抽菸，33歲戒菸以後再也不抽菸，因為心戒了，身體的菸癮其實很簡單，只要兩月不抽就不想了，心戒才是真戒。
不要用任何形式的替代和輔助戒菸，要心戒，如果真的需要那就喝茶。喝茶可以緩解尼古丁戒斷症狀。
3樓：punkhooray
戒菸根本不需要什麼輔助工具，口香糖戒菸貼？
戒菸是一種心理上的昇華，多去想想戒菸之後的好處，從心理上先把煙戒掉，那麼生理上的尼古丁毒癮你是根本感覺不到的。
從心理先把煙戒掉是關鍵，而且一點兒也不痛苦。
我就是這麼戒菸的，不是亂說！
4樓：SanShanBanLuo
就是那本宣稱可以幫你戒菸的書，電子書也可以很輕鬆搜到。當你真正清楚吸菸的本質時就會厭惡吸菸，痛恨菸草廠，煙銷售商，並且會努力擺脫菸草及菸草商對你的控制那完全就是謀財害命！
想問一下大家考研都報班嘛
唯一 我是跨考法律非法學，沒打算報班的，想自己複習備考，因為報班實在是太貴了，錢包承受不起。不過如果自律的話可以自己複習的，如果自律性不太好，可以報個班，有老師監督學習，還能給做個學習計畫啥的。祝考研一戰上岸。 月下九和 首先你要有個對考研輔導班認知，它到底能帶給你什麼，我個人是一名醫學考研人，輔導...
想問一下大家有沒有郵輪旅遊體驗？
公尺哥聊郵輪 本人因為是業內人士，工作 個人度假結合在一起，有過不少郵輪旅行體驗。一言以蔽之，郵輪旅遊是一種會讓人上癮的度假旅遊體驗。基本上所有乘坐過郵輪旅行的朋友，都會期盼下一次的郵輪旅行。對於年輕人 近幾年下水的新郵輪，十分注重引進最新的遊樂設施，例如海上卡丁車，海上極限滑道，海上鋼索獨木橋，攀...
我想問一下如何戒菸戒酒？
煙火裡的塵埃 題主你可能天真了，你的身體問題並不是戒菸戒酒就能解決的，我的建議是改變生活作息規律。對於菸酒對人的損害，我說下個人感受，我吸菸，不愛喝酒。煙，一天一包以下對我身體的損害可以忽略不計。酒，適量吧，不要影響到你吃飯就也可以忽略不計，比如因為喝酒就不吃或者吃很少的主食等，就會對身體造成較大傷...