1樓：紫夜
如素是啥？
養肝：3克薑黃粉+1克黑胡椒+優質脂肪(椰汁油，橄欖油或亞麻籽油)早睡早起
睡前3小時不要吃東西
每天1萬步
類臥推動作(用兩本厚點的書就好)
2樓：普通人
不懂。肝臟，做為人體唯一乙個可以斷肢重生的器官，其神奇之處在於即使被切掉一部分，也仍可重新長出，恢復如初。
就這麼個可以說是逆天的人體器官，不需要養。
該思考的難道不是如何不傷害它，讓它正常運轉，發揮出應有的功能？
3樓：張紅VEGAN
養肝有以下方法
1、吃全植物飲食，吃蔬果豆全穀，少吃高脂豆類，多吃深綠葉蔬菜。
2、平時注意合理運動，常拍打大腿內側的肝經，按揉太衝穴，蠡溝穴。
3.平時常喝養肝茶。
4、作息規律，早起早睡。
4、保持Sunny般心態，心平氣和，
4樓：Lily
吃素食，養護肝臟的方法：①食物要以清淡平和最佳；②多食綠色食物；③避免吃一些油炸的、油膩的、辛辣的食物；④戒菸戒酒，特別要避免飲酒，酒精傷肝；⑤要有好的心情，生氣傷肝；⑥睡眠充足，養氣血。
常吃養肝護肝的食物有:①綠葉蔬菜、綠豆增強肝臟的解毒功能；②西紅柿富含vc,番茄紅素，有滋陰功效；③葡萄為秋季養肝佳品；④獼猴桃:有補肝護肝之功；⑤枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶；⑥紅棗中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。
5樓：風雷
養肝的幾個小方法:1、拍打大腿內側的肝經，按揉太衝穴，蠡溝穴。2平時常喝養肝茶。3、不要熬夜。4、修心養性，心平氣和，不動肝火。5、多吃綠色蔬菜。
6樓：青蓮翩翩
中醫記載肝喜綠色，肝臟是人體最大的解毒器官，百病從肝養。
如素有一款綠公尺，搭配春天裡的各種各樣的深綠色蔬菜，生菜青菜菠菜芹菜等等
水果：獼猴桃
春天最好的運動是戶外踏青。請放下手機，走進大自然，靠近大樹，坐在青翠欲滴的草地上，什麼都不要想……………
有什麼養肝護肝的中草藥可以泡水喝？
曹操 泡黃豆吧 多烯磷脂醯膽鹼是以大豆中提取的粗製磷脂物質精製而成的，易善復的有效成分就是這個 你泡黃豆試試 至於肝損傷需要怎麼調理，醫生會告訴你的 熊貓上樹 千萬別相信那些回答裡面推薦的中藥。每種中藥都有不同的作用，必需在相應的身體狀態下才可使用。比如前面回答裡面推薦的枸杞偏寒涼，桑葉清肺熱，丁香...
刀劍亂舞入坑萌新如何養刀肝圖？
jiaying 不請自來 現在花札對新嬸不太友好，但是一般活動還是比較適合公升級養刀的 多關注活動，然後刀種已經有嬸嬸說啦以太刀和打刀為主，當然你有能力的話，幾個大太一起上也不虧，六圖之前大太都跟開了掛似的。六圖的話打刀也可以過，所以懶得話應該前期練打刀價效比比較高，因為比較萬能。二花三花這個倒也還...
最近很火的「熬夜茶」，說是養肝護肝，真的有用嗎？
落落大方 我買過喝過還不是一天一包那種，我週末兩天會喝真的覺得很有用，最先有感覺的是眼睛，以前經常熬夜眼睛不舒服，現在眼睛覺得很輕鬆那種，血絲也基本不會有， 小妞吃不胖 有用，對我超級有用。95年，女。習慣性熬夜，特別是疫情期間沒事幹，什麼事都不用想，吃喝都在家有人照顧，然後一直熬夜一直爽。我媽媽是...