1樓：我的數學不太好
你現在可能已經不是失眠了，你是焦慮。我前段時間也是，直到現在還有睡眠障礙，但是在慢慢調整，把心態調整回來就會好很多。失眠真的是讓人精神憔悴，抱抱。
2樓：幻象
失眠半個月就是每天睡前都有恐懼了，越怕睡不著就越睡不著，形成惡性迴圈了，但是不要害怕，可以改善的，睡前可以把明天要做的事寫在紙上，放下不要惦記，睡前不要思慮過多，睡不著很多時候都是躺床上胡思亂想，白天多運動下，晚上別吃宵夜，睡前可以沖個熱水澡，或者泡腳，看書，聽音訊，不要聽那些讓你精神緊張的，或者突然興奮的，聽那些平穩的，那些隨著劇情走的，每天還有興趣聽下去的，習慣了你會發現每天睡前，你就會自動把節目調節到你昨天睡著前記住的那一段，然後閉起眼睛睏意就來了，可能聽不了幾句就睡著了.我是聽評書，定時30分鐘自動關閉，每次都聽不完就睡著了，好多次我睡前要繼續聽的時候，發現睡著前記住的那一句重複了好多天，也就是我那幾天都是秒睡的，所以故事情節才一直停留在那一段，別怕，放輕鬆，如果躺床上就控制不住擔憂和胡思亂想，那就跟著故事情節想吧，一會就做夢變成故事中的武林高手了，願你能睡的安穩睡的香甜
還有20天考研已經半個月午休失眠昨天發展發現到了晚上,我該怎麼辦。？
Allen422000 我快考研的時候也失眠，太緊張了。去藥店買的褪黑素吃，吃完20分鐘就能睡著，而且一夜都是深睡眠。建議考試那兩天不要吃，有的人可能反應會慢。就快解放了，加油啊 研益教育 首先是這種情況是完全可以理解。相同精力的人也決對是有的。因為大家都是過來人。大家也會成為過來人。考前常有的狀態...
和相親認識的女生已經半個月了，後面怎麼發展
雲畔 我認為女生如果都拉黑你了，基本就是沒戲了。如果她對你有意思，只是對某一點不滿意，會跟你作一下，鬧一下，生氣一下，而不是直接遮蔽你。這樣的原因就是，她遇到她的白馬王子了，又或者喜歡的前男友來找她了。具體問題還需要更多的資料補充，有需要的話可以私聊。 青草 前不久同事給介紹了乙個相親物件，天天主動...
分手半個月了怎麼挽回前女友。
Anny 你好她的資訊表達了幾個意思 她知道你不想放棄想挽回她 她不喜歡別人逼她強迫她必須按自己的來，如果別人逼她，越逼迫她會越反叛 你挽回的方式讓她有被逼迫的感覺 你自己也有提到分手的原因是之前溝通不好一次一次讓她失望 那現在分手之後你放不下就要逼著她答應你的要求和你復合 這種挽回方式不能給到她和...