1樓：伽心
有規律的瑜伽練習可以緩解孕期的緊張和焦慮，減少製造壓力的荷爾蒙—皮質醇的分泌，是非常有效的防止孕期抑鬱的工具。通過瑜伽呼吸、體式、冥想技巧使孕婦身心與胎兒建立連線。胎兒在孕4週時受精卵已在子宮內完成著床，隨著孕周增長胎兒的五臟六腑孕早期已初現原型，此階段也是胎兒器官生長最快的時期，需要母體積極、正向、愛的能量滋養。
平和的情緒和瑜珈練習，可增加孕婦體內血氧量有助胎兒發育更加健康，使母子在孕早期的瑜伽練習中得到受益。輕鬆、自信、積極的迎接孕中期、孕晚期及分娩的來臨。 所以說瑜伽在孕前孕期產後對孕婦的身體都是非常有益的，健康的身體才是最重要的~
2樓：LIforme英國萊豐
產後瑜伽首先能夠調整第一次做媽媽帶來的心理上的焦慮和抑鬱，其次是能夠幫助我們身體更快的恢復機能，現在有很多專業的產前產後瑜伽，能夠幫助女性更好的調節身體各方面健康狀態哦
3樓：我在菩提練瑜伽
孕產瑜伽專門為孕媽媽設計的瑜伽練習，孕媽媽練習瑜伽可以增強體力和肌肉的張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時還可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液迴圈，也能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。
瑜伽有益於改善睡眠質量，消除失眠，讓人健康舒適，形成積極健康的生活態度，還可以幫助人們進行自我調控，使身心合而為一。
但是要注息的是，瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。瑜伽只是在整個妊娠過程當中幫助孕婦進行適當鍛鍊。「分娩」要消耗大量的體力，因此大多數孕婦在分娩來臨前會感到恐俱和不安，這是很正常的現象。
練習瑜伽可以讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於孕婦在產前保持平和的心態。
產後的媽媽們，經常會出現一些症狀，比如盆底肌鬆弛，在跑或跳以及咳嗽時，常會有漏尿的感覺；腹直肌分離，導致腰疼；腹壁鬆弛，身材走形。產後修復瑜伽可以幫助孕媽咪們改善這些症狀，恢復健康體態，重拾自信。
產後瑜伽好貴，有必要嗎？
李小敖 剛喂完奶，無聊刷知乎，80天的老母親強答答一波。首先，300一節，好貴啊。一節課連按摩帶瑜伽大概 2h 3h.老師做的比較細。產後瑜伽不僅幫你恢復盆底肌，腹直肌，腹橫肌，還會修復恥骨，更會幫你修正體態。就是好疼啊，分分鐘想把老師搞死啊。 雨萱 產後修復是很有必要的，拋開天天被營銷策劃的腹直肌...
產後五個月蒸澡還有用嗎？
Double.S 樓主說的是類似滿月發汗吧。其實產後發汗是為了商業利益而產生的，個人覺得。因為產後在月子裡就會有產褥汗約10天左右就會恢復正常。而正常身體發不發汗這是個身體機能問題會自我調節。身體出現問題才會出現盜汗等症狀，需要去就醫調整。而如果是因為受涼想要發汗，也建議找專業機構先確認自身身體狀況...
產後保留胎盤間充質幹細胞有用嗎？
喜歡和太陽玩遊戲 美國婦產科學會的專家認為，當產婦諮詢關於臍血捐獻或者自體儲存時，醫生應明確告知相關資訊，尤其是自體儲存的臍帶血真正能夠派上用場的機會很小，不超過 1 2 700。世界骨髓捐獻協會 美國兒科協會以及歐盟都不鼓勵普通人儲存臍帶血作為 生命保險 據我所知中國並沒有間質細胞在臨床上的運用。...