1樓：
舉個真實的栗子吧，我老公常年打遊戲成癮，吵過無數次，關電腦摔電腦，各種說教哭鬧威脅利誘未果。後來夫妻關係在磨合中，更多的理解他和容忍他，讓他在家裡盡量過得舒坦一些、他也更願意和我聊天，而不是乙個人獨樂樂了。有一次聊天聊起小時候的夢想，他說小時候很想學鋼琴，但家裡沒有這個條件，所以放棄了。
我當時就立馬陪他買了乙個一萬多的電鋼，報了乙個鋼琴班，其實當時家裡也不寬裕，但是一想到這些錢如果不花在鋼琴上，也會花在公升級電腦和遊戲上，所以一咬牙就買了。結果他乙個30多歲的大男人，竟然樂呵呵的，每天自覺自願的練1個小時鋼琴，人也比以前更開心了。我這樣配合他，他也更有責任感，幫著做些家務什麼的，我有時候看他太累了，還讓他去玩玩遊戲放鬆一下，不過自從他練鋼琴開始，他就玩遊戲少得多了。
他練琴的時候，我總是坐在旁邊安靜的看著，大概他覺得這樣的時間比乙個人玩遊戲更幸福吧。我的理解是，男人對什麼上癮，很多時候是不願意面對生活的壓力。如果能更加理解和支援包容，雖然不容易，但是能融化乙個上癮者的心。
祝你們幸福
哦，還有，我現在再也不批評他玩遊戲了。我沒事就誇他，說我的老公不抽菸不喝酒不鬼混，玩會兒遊戲算什麼。反正就是不盯著他的缺點看。
他做菜雖然不多，但是每次我都吃得津津有味，他現在也自己覺得自己是大暖男一枚，想想真的比剛結婚那會兒好太多了，感覺好像是誇出來的變化。
2樓：魚片
emmm……談談我怎麼戒擼的吧，應該是一樣的。我個人感覺這個比賭博可能更難戒掉。
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具體方法1，遠離源頭（離賭桌遠點），不知道是線上還是線下，其實都好控制，就是遠離杜絕。開始你可能會反覆（_(:з」∠)_我反正反覆了……）
2，請絕對不要把賭博當成是禍事，（對我而言就是遠離戒色吧）這只是個人興趣，不存在什麼奇怪的後果。那種東西我是不可能相信的。
3，當你真正下定決心做這件事，並且付諸行動的時候，這其實真不是個事兒
乙個成年人總是控制不住自己的脾氣，總是滿心負能量該怎麼改變？
有負能量，題主應該發洩，但不該發洩在自己親近的人。凡事三思後行。情緒上來時，可以離開現場。或者吃的虧足夠多，就能知道收斂了。好像俠客風雲傳中的花玖瑟說的一句話 瞎了眼，才看清人間黑白，就如同這些人，非得斷了手，才知道手下留情。 神無 我之前剛出來工作也是，心情煩躁，還跟男票分手了。偶爾想想還是有點後...
乙個人待在寢室總是想吃東西怎麼辦，控制不住自己，看到東西擺在那裡就想吃，不放零食就會想方設法去買。
韓水水水 知乎是給我身上裝監控器了嗎QAQ 我想吃吃吃的時候一般都是因為無聊饞QAQ 看到聞到好吃的應該不會有人控制住吧QAQ 但還是好好恰飯吧！畢竟大多數零食真的很沒有營養 也別太計較熱量因為吃了些零食就少恰頓飯這樣對身體不好多運動運動不會太胖的！我什麼時候才能再次小蠻腰大長腿 發出同款疑問 小秋...
在家裡總是控制不住的乙個人出怪聲怎麼辦？
牛B的小孩 正常人是無法理解你問的問題的，我能理解，因為我也一樣，會無意識地尖叫。我是腦子裡會莫名其妙浮現一些過去尷尬或者失敗的場景，然後就不受控制地尖叫，感覺像在宣洩自己的尷尬情緒。據我了解，這肯定是某種疾病，我抑鬱症之前，完全不會，抑鬱症之後就會了，即使現在感覺不抑鬱了，這種尖叫的現象依然會有，...