1樓：馮志方
我覺得沒有什麼不好，吃素快十年了，之前有胃病，比較瘦，好了以後就發福了，現在身體很健康。吃素是個人選擇，自己覺得好就行。我吃的是佛家素，有一點要明白，吃素並不能超脫，覺悟，或得道，也不要覺得吃素就很高尚，這是不存在的。
瑜伽，把食物分為三類：悅性食物，惰性食物，變性食物。我覺得挺有趣的。
跟佛家的不吃葷腥異曲同工，但更詳盡。所以說，健康的食物，應該就是所謂的悅性食物。
2樓：
我媽是吃了4年素。當時她聽信周圍親戚好友搞佛學(沒有說佛學不好的意思！但是當我被迫被拉過去聽了幾節課以後，我覺得那個地方傳達的意識是十分主觀且扭曲的，並不是宗教真正的意圖，只是人們想通過宗教達成某些自身的慾望)然後我高考她跑去發誓說考上了就永遠吃素。
其實素食主義者為了不傷害動物的前提也是好的，但是我不明白的是難道植物就沒有生命了嗎我們活在食物鏈頂層的話，要維持生命又要講求生命真理有點矛盾。
還有我個人認為我媽這樣因為發誓才。。人必須要攝取各種各樣的維生素，可以少吃葷但是完全不吃。。如果沒有什麼信仰的話，我覺得沒有必要。
說實話她吃素這四年身體雖然不壞，也沒有任何好的跡象，還胖了很多。
3樓：久久
我有乙個同學從小到大只吃一點青菜，然後吃公尺飯，不能沾一點葷腥，總是感冒，但身高不低，初中時候就一公尺七了，體重很輕，我一公尺五八身高，體重98輕鬆把她公主抱，真的輕飄飄，膚色暗，還比較幹，可能是缺蛋白質的原因吧。我剛開始工作的時候忘記是什麼原因（可能是缺錢）很少吃肉，只吃青菜鹹菜，整個人能瘦到體重74，後來老公結束異地工作以後生活狀態有所回公升，每頓都有肉，因為老公不愛吃素，自己體重又增加起來，膚色也比較好看，也不掉頭髮了。
4樓：瀟筱
我長期吃素，我現在18，吃素得有十多年了。
這個你如果不吃肉的話，一定要多喝牛奶多吃雞蛋等蛋白質高的食物。這樣對身體有好處，不然只吃蔬菜身體所需要的蛋白質是得不到補充的。我因為一些身體原因只吃蔬菜，雞蛋也很好吃，牛奶基本不喝，然後現在我168的身高只有102斤
5樓：感謝生命
如果你沒有其他保健方式，長期吃素不好。容易缺維生素A，缺鋅而引發口腔長時間潰瘍，還容易骨質疏鬆。這都是我認識的吃素的人患過的病。也許還有其他麻煩，我不知道。
6樓：
你問這個問題，就代表你是有吃素想法或者計畫了。
用我切身體會告訴你，你的擔憂都是多餘的，你就正常的吃飯和作息，不會有身體不健康或者營養不良的情況。另外推薦你一本書《食療聖經》，我也剛買不久，只是翻了個大概。書裡分兩個部分，第乙個部分是說如果你身體出現一些病痛，如何通過吃素去緩解從而消除它。
第二個部分是說如何正確地吃素。還有第三個部分是註解，就是前兩個部分講的知識點，都在第三個部分有註明其出處，你都是可以自行查閱的，由此也可見作者寫書花費的心思。
書裡內容部分
書裡的註解部分，專門用了乙個部分來標註書裡出現的知識點的出處。
書的封面
7樓：毛毛魚
我純素近兩年，沒有任何不適，原本的痘痘還好了。其實無論吃素還是吃葷，重要的是要營養均衡。吃素就要低脂純素，每天豆果穀蔬均衡攝取，B12、亞麻籽每天勿忘，遠離鍋邊素、白公尺白面白糖和油！
這樣才是最健康的飲食！
單從對身體的影響來看，吃素真的比不吃素好嗎？
主要是因為素食者會攝入較多的膳食纖維 鉀 鎂 維生素C和E 葉酸 類胡蘿蔔素 類黃酮及其它有益健康的植物化學物質，其次是因為生物放大作用，動物性食物中的有害物質殘留往往高於植物性食物。但是，素食的健康益處要在保證營養均衡的前提下才會顯現出來，詳見素食營養指南 https Kagami Shnonom...
長期吃素的人會有健康問題嗎？
非名 首先應看是誰要吃長素，如果身體不好又俗務纏身，建議乾脆先不考慮長素，否則一定會有大問題 如果身體健壯，又已有吃素的基礎，可以考慮逐步過度到吃長素，應該說只要恰當運用飲食原則，尤其是中醫體質提公升營養學原則，不僅不會有問題，還會越走越好 如果一天沒什麼事，又不在乎什麼，只需全力修行，生個病當消業...
不吃肉食真的能瘦嗎，為什麼和尚長期吃素還是珠圓肉潤的樣子？
似是故人來 想要變瘦，主要就是乙個攝入和消耗的問題。攝入遠大於消耗，那麼就會發胖 攝入經常低於消耗，那就會變的消瘦。這與吃什麼東西關係不是特別大，尤其是素食和肉食的區分。就去題中所說，和尚長期吃素珠圓玉潤，潛台詞是 吃素應該是顯得消瘦才對 這個觀念其實是偏頗的。我的感覺是，只要 貪吃 就會發胖，不論...