1樓：知山下
是的，我們每天有40%-50%的決策都是由習慣自動完成的（Wendy Wood）
我們的大腦早就被通過習慣機制設定好避免做重複的無用功，幫助我們本體儲存精力以應對更複雜的情況。而這，就是習慣的最明顯特徵 —— 自動化。
但要注意的是，習慣在幫助我們「節能」的時候，同時也可能在搶奪我們對自己的控制權。
但是題主的問題應該不是單純的習慣問題，不過通過一些替代習慣的方法可以幫助你盡快走出失戀的陰影。
「Alt替代法」的核心是通過替換「習慣迴圈」中的「Routine慣常行為」以達到改變習慣的目的。其主要分為三個重要步驟：
針對需要改變的舊的「慣常行為」，選擇最適合你的新習慣；
將新習慣替換成舊有習慣，並將新的習慣和原有「習慣迴圈」中的「Cue暗示」和「Reward獎賞」聯絡起來；
通過重複新的「習慣迴圈」，不斷地重塑並強化大腦連線，直至新習慣養成。
希望題主能夠通過培養新的習慣轉移注意力，不管日後的感情生活如何，把更多的時間投資給自己總是不會虧的。
2樓：浪浪愛吃麵
對的起初一周一月三月都不會如何
慢慢形成習慣無論好壞它都會指引你去成為你想或者不想的那個自己
無論任何都是經歷在過程裡享受便好
習慣，是個很可怕的東西，說說我們有哪些不好的習慣？大家一起來說說讓自己變得更好的意見吧？
大公尺 習慣安於現狀，呆在舒適區里，沒有挑戰自我的控制力和嘗試新鮮事物的勇氣。玩手機很過癮，早睡很難，大魚大肉很過癮，堅持運動規律飲食很難，這是沒有挑戰自我的控制力。游泳好難啊我怕水，瑜伽太累了還需要堅持很久才有收穫，尤克里裡太難學了我沒時間，這是沒有嘗試新鮮事物的勇氣。所有的理由的本質都是你還沒有...
男人花心是一種習慣嗎？
說實話，是習慣，這是男人的天性和資本。乙個有魅力有資本有頭腦懂得對女人好的男人，你要他從一而終，幾乎不可能，就算最後選擇了乙個也不是因為專一，而是因為現實和個人情況考量。譬如注重名聲，或者想要結婚等等很多方面吧。哪怕沒有魅力和資本的男人，都還是會得一想二，不過敢不敢的問題罷了。男人，是肉食動物，有的...
婚姻真的很可怕嗎 好的老公真的難求嗎
守候 無法評價別人的婚姻，就說說我自己吧。我和我老公是20歲出頭在一起的，當時都是大三學生，談了兩年後同居，同居兩年後結婚，結婚兩年後生女兒，現在女兒四周歲了。結婚並不會影響生活和夫妻感情，但是生了孩子之後，因為需要和父母一起參與帶孩子，女人產後的生活和產前的生活明顯差別很大，家庭矛盾非常多。從我身...