1樓：稚嫩
這樣的腿呢就屬於了肌肉腿了，是學生的話，就是要一直坐著嘛，然後就是下課了就站起來運動運動，然後不定時的揉揉捏捏敲打小腿肉，讓它不完全緊繃，就是讓她放鬆下來，不然你一天天的就每天坐，肯定會變成水腫腿的，肌肉腿我推薦瘦腿霜使用，因為有滑輪嘛，比人手按摩的好，就比較推薦，前提是一定要不時的按摩腿部，不緊繃。
2樓：稜角姑娘
首先，下午的時候，我們的腳丫兒和腿就是會腫的！這是正常現象！不要多想！所以一般我們要選擇下午去買鞋子，這樣鞋子才不會不舒服~
其次，你的腿看著不是很嚴重呦，如果是小腿內側的肌肉，建議，每晚先泡腳，然後，按摩小腿15-20分鐘，然後拉伸5-10分鐘
曾經我靠這個方法，我也是偏肌肉型的小腿，小腿的腿圍從37cm瘦到了34cm，當然也結合了其他運動。
所以，平常也要運動呦，運動完一定要拉伸！
還有最重要的一點，養成走路時，跨和大腿用力的習慣，應該軍訓過吧，類似軍訓裡面的齊步走！
少穿高跟鞋，不建議跳繩這個運動~
3樓：盧洪鋼
首先要找到水腫的原因：1 吃的太鹹。2 脾虛，體內濕氣重，看看是不是舌體胖大周圍有齒痕；
其次小腿內側的那塊肉削下去了就真的並不攏了，妥妥的XO型腿，到時你就哭了；
現在有XO型腿的跡象了，建議改善股骨內旋、假胯寬，具體看這裡
盧洪剛：要想改善XO型腿，要先解決骨盆前傾、股骨內旋、膝超伸、脛骨內旋小腿外翻、跟骨內外翻、足弓過高或塌陷！
最後：學生平時要注意正確的坐姿，不要蹺二郎腿，體育課上不要偷懶，養成愛運動的好習慣。
祝茁而不壯地成長～～～
4樓：阿暮
我的情況跟題主一樣，小基數體重但是小腿粗，不過我糾正了體態後就小腿就勻稱了很多。可以看看是不是有膝超伸/扁平足/走路姿勢不當，這些體態的問題都會導致小腿粗壯。站和走都是我們日常生活運動比重很大的一部分，如果能糾正這些體態問題，小腿很快能瘦下來噠。
5樓：李阿阿阿
目測不至於骨骼問題，有也是日常習慣導致的生理彎曲，健康這方面沒問題，不用擔心。
除了您所提到的這些方法，
還可以長跑，跑後極致拉伸，不必每天都跑，
每週有一兩次就可以，一定是慢跑、長跑
至於擔心腿粗的問題，可以參考一下長跑運動員如果不想室外跑，或機會不多可以考慮買乙個橢圓機，在家也可以
6樓：我愛喝可樂
其實你的腿型是很好的！只是說可能你沒有一直堅持下去，對於女生而言，頑固脂肪更容易在大腿上，而腰腹相對來說會瘦的很快。男生就不一樣了，男生的頑固脂肪更多會在腰腹。
如果你想要腿更細，那只有繼續堅持，運動+飲食，這樣的組合沒有失敗的例子，只有放棄的例子。以我個人來說，我覺得你腿上的脂肪並不算多，而且已經好於大多數人。
如果你還想再瘦下去，你可以加入一些力量訓練，肌肉對於熱量或者是糖原的消耗超乎你的想象，但前提是練到位，完全的靠目標肌肉去發力。如果你不去健身房的話，還有很多的動作可以在家完成，但前提是要負重，如果不負重，單靠自重訓練，是很難滿足肌肉的刺激。
如果你害怕長肌肉，那你可以放心，這個是完全不存在的，男的長肌肉不說容易，但也不是兩三年就能出來的，更不要說女生的雄性激素是那麼那麼的低。
頑固脂肪如果你沒有什麼飲食技巧，訓練技巧。那是一定要用時間來耗的，那些頑固脂肪也不是一天兩天就堆積起來的。而是一年兩年，甚至更久！加油！
7樓：旺仔仔
我也是本身就胖，然後加上體考，每天跑步跑到吐。運動前的拉伸和熱身都沒做好，久而久之就變成了肌肉腿。
不管是穿裙子還是褲子都不好看，人家的腿叫腿，我的叫棒槌。然後我閨蜜就分享了她被知友安利的神器。其實瘦腿霜我也用過幾種，沒效果不說，還過敏，本來我就是敏感肌，然後我這方面就特別注意。
閨蜜給我分享的時候，我是有一點抗拒的。就是因為她也是敏感肌，所以我就比較相信她。然後就也在知友那裡入手一支，才用了個把星期吧，效果就特別明顯了。
請問這樣腿型還有救嗎？
風痕雪舞 我的小腿也是這樣。你這麼看意義不大。放鬆站立，腳踝或者腳後跟併攏看兩個膝蓋的艱鉅。如果兩個膝蓋很難並在一起，標準O型腿了。可以靠鍛鍊矯正的，一般不只是腿的問題。包括臀大肌和腰部肌肉的關係。經濟條件好就是報健身房找好的私教。沒錢就自己練瑜伽練形體。網上有很多。貴在堅持，這是三四個月才能見效果...
請問這樣的霉斑怎麼去除？
衣服是有顏色的，可以用彩漂類產品 1 彩漂粉，買的時候看看是否能除霉點。按照說明進行兌水，然後浸泡足夠的時間。看是否能去除霉點。2 彩漂液，用原液來進行這些發霉區域性的浸泡，如果大面積就整件浸泡。房間內建議做一次消毒除霉的動作，相對徹底的出黴菌 出已長霉的地方，因為 黴菌是有孢子的，不斷會釋放到空氣...
請問這樣的效果是怎麼用 PS AI做出來的呢？ 尤其是這種壓板的感覺。
浮雕的圖層效果應用。這個可以叫浮雕 壓花之類的效果，前者叫的人比較多，後者特定行業採用。1.老規矩弄個跟石頭差不多的顏色，隨便打點的雜色然後很輕微的高斯模糊一下。2.調整一下材質的感覺，先打字或者先做圖形亦可，我先做字，糊一些自己喜歡的字型，記得兩種不同的字型最好有相近的感覺，不要給人差距過大就行。...