1樓：蛋蛋
趁還來得及，一定要健康、合理的用眼，平時需要注意：
1.減少手機、電腦等電子產品的使用時間，看電子產品一小時左右就需要適當的放鬆眼睛，讓眼睛休息一會；學習的時候也是，學一陣要放鬆一下眼睛；
2.日常工作生活時也要提醒自己多眨眼，眨眼時淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥；
3.可以做一些簡單的眼保健操或者睡前進行眼部按摩或者熱敷來緩解疲勞；
4.多進行戶外運動，類似桌球或者羽毛球之類的運動；進行遠眺，多看遠處綠色的東西；
5.關燈時或者燈光很暗時盡量少看電子產品；也避免在強烈光線照射下看東西；
6.保持充足的睡眠、注意勞逸結合；
7.平時還要注意飲食；
8.可以定期檢查視力，或者做乙個眼睛全面的檢查；
希望回答可以幫助到您！
2樓：葉之行2019
瀉藥，真的不建議這樣長時間用眼，本來題主只是視疲勞，高強度用眼不知道休息，睫狀肌持續緊張，變成了真性近視。在學校的建議，課間走出教室休息，遠眺放鬆，盯近處眼睛痠痛時閉眼休息，切忌揉眼。在家的建議，持續不斷地手機上追電視劇集比在電視上對眼睛危害更大，眼睛已經發出警告訊號仍不停止，大腦暫時性空白，度數增長過快，有可能十八歲左右發展為高度近視，不戴眼鏡生活不便且影響專業報考。
假期作業應和娛樂適當結合，不建議娛樂為主。題主應該是初中畢業了，這樣用眼不恰當
附上兩張建議圖不過也不用太過於著急，因為現在幾個案例中青少年用眼姿勢不對以及長期近距離用眼，這樣眼睛的情況也是很正常的。去醫院或正規眼鏡店驗個光，不正規的會不驗光直接配鏡。初次配鏡需散瞳，醫生開具藥水處方單或者下面便簽中兩種亦可。
三個月重新驗光一次。然後度數增長超過五十度及時更換鏡片，如果條件允許可以考慮一下角膜塑形鏡，能有效延緩度數的增長。
眼科醫院驗光前滴眼藥水？
3樓：應城啟明
建議去散個瞳，看調節是否會放鬆下來，除了度數還有散光也有可能，若是真性已經影響到學習生活的就要科學配鏡，否則視力下降得比較快。
除此之外，注意用眼，不注意用眼你這個年紀又有很重的學習負擔、追劇……真的是神仙都救不了。正所謂有捨就有得。
求解 長時間近距離用眼過度導致近視，長時間遠距離用眼過度會不會糾正近視？
JasonZ 你的問題可以分為兩種情況，假性近視和真性近視，兩者之間的區別可以見我之前的乙個回答 真假性近視是不是不可逆的？1.如果是假性近視的話，近視的原因是睫狀肌過度緊張導致，那適當市場的視遠有利於放鬆睫狀肌，有利於視功能的回覆。2.但如果是真性近視的話，近視的原因是由於眼球軸長增長，Besca...
導致近視的根本原因是什麼？是用眼過度還是遺傳？
皮腦溼 1.習慣與環境因素。長時間近距離工作，如看書寫字，雕刻，修理精密儀器等。睫狀肌持續緊張。發生痙攣狀態。這種痙攣狀態在看遠的時候調節不能放鬆，晶狀體一直保持前凸的形狀。外界光線通過眼屈光間質時，由於屈折力增加而成像在視網膜前。看遠不清楚，看近清楚。眼睛為了適應這種視近環境促使視軸延長。此類因素...
用眼過度，開啟手機的「護眼模式」真的有用嗎？
小鋪喇叭 綠色是人眼比較能夠接受的一種顏色，光線比較柔和，相比黃zhi色和紅色來說，綠色對眼睛刺dao激較小，所以螢幕換成綠色看起來會更舒服。相對於其他顏色，綠色有一定的護眼作用，但是它只能短暫緩解眼睛疲勞。需要注意的是 多看看綠色對眼睛有好處 此處的綠色其實是指多看看草地 樹木之類的大自然的綠色。...