白天為什麼跑不動，而晚上跑的動

1樓：踏浪者005

就我個人情況，早上跑步確實沒有晚上快，而且早上起來跑步上午會沒有精神，不過早上空腹慢跑的燃脂效果是真的好。晚上跑步，雖然是經過了一天的疲憊，跑起來會進入狀態變得興奮，越跑越快了呢.

2樓：認真叨逼叨

但是對於個人來說，我的建議是選擇自己身體更舒服的。堅持跑步就是為了自己的身體健康，你的身體感覺舒服的時間段和方式才是你更易堅持的。因為我已經跑了7年了，除了這段時間骨頭受傷了休息了。

我幾乎都是夜跑，除了備戰全程馬拉松跑長距離是晨跑，其他的時候都是夜跑。所以白天跑不動，夜晚跑起來輕鬆那就選擇夜跑。夜跑注意不要太晚才去跑，也不要跑太多。

3樓：默y

早上起來，總有那麼點起床氣。而且就算起早了，還要準備一天的事情，吃個早飯啊，去一日之計在於晨啊，而晚上一般都是一天的事情結束了，去跑跑步散散心，鍛鍊下身體，很符合我的常理！

4樓：茶與咖啡

早上一跑，飢餓感很明顯，然後白天就想多吃，如果不吃，又感覺有點低血糖的感覺。

晚上就不一樣，跑累了回家正好洗洗睡覺，哈哈哈~

是不是特別的真實，我的回答。

5樓：就叫他了

這是人體活動的節律性，一般上午9-10點，下午4-5，7-8點是人體精力高峰期，在這一段時間人體活動能力最強，更加適合運動，運動員訓練也大多在這個時間段進行大強度訓練。而且這種節律在不同地區，不同國家也有差異，而且你注意觀察重大比賽一般都會在這些時段進行，因為運動員在這一時間段的表現相對較好。

6樓：南宮心月

我想這跟個人的生活習慣有關係，白天可能忙了一天，下了班就休息緩解疲勞，待休息了一段時間以後精神狀態好了，就有精力做事情了。我一般上8小時但是有時候要倒班，所以我無論白天或者晚上我都能安排自己跑步的時間。