1樓：公升值計
覺得自己現在記憶力越來越不好了，有時候腦袋裡想著一件事，如果當下來不及去處理，想著過段時間在做，那麼這件事大多數情況下就想不起來做了，即便當時覺得特別重要，特別上心，過後也會忘記，非常困擾。
其實之所以會出現這種情況，就是因為我們的大腦是產生想法和做出行動的執行者，想法是由它產生的，做不做也是由它決定的：
1、通常情況下，我們的大腦是存在「惰性」的，當我們產生了乙個想法，而行動起來會遇到困難的時候，我們的大腦會傾向於將這個想法進行抑制，大腦會為了節省精力自己把它扼殺掉，也就是選擇性的遺忘；
2、當大腦處於忙碌狀態時，一些想法產生後沒有得到關注和引起足夠的重視，從而產生遺忘；
3、我們的大腦並不具備完美記憶的功能，有些記憶會隨著時間的流逝越來越淡化，最後徹底的遺忘。
可以看出，從乙個想法到付諸實踐的過程中，我們會遇到各種有意無意的阻礙，這就需要我們在乙個想法產生的時候，盡快給出乙個處理方式。我的乙個親測有效的建議：運用「72小時」原則。
就是將時間進行了乙個準確的劃分，當乙個想法產生的時候，在72小時內，如果我們沒有採取任何行動去處理這個想法，過了72小時之後再去處理這個想法的可能性就微乎其微了。
所以對於任何計畫而言，72小時之內都是個有效的時機，那麼在這個時機裡頭我們應該做點什麼，才能讓我們的想法得到有效的處理呢？
在一堆雜草中找東西往往最不容易，所以處理想法最先要做的就是：分類。
在72小時之內，你並不一定是每乙個想法都需要採取行動，但也不能任由各種想法攪在一起，讓你不能分清主次和輕重緩急，既影響效率又浪費時間。所以你要每乙個想法都給他找乙個歸宿，這裡的歸宿可以分為四點：
1、可行類。意味著這個想法是可以採取下一步行動的，也就是在72小時之內，能找到乙個具體的行動來推進這個想法，並且能在72小時之內能執行的。
2、再次提醒類。有一些想法產生的當下，我們可能並不需要立刻短時間內進一步的加工處理它，比如說你突然想起再過乙個月是朋友的生日，這往往不需要你在72小時之內產生任何的行動，但是需要在特定的時間提醒自己為朋友慶祝生日。像是這一類的想法，就需要分到再次提醒的資訊類別，防止因為我們大腦的自然遺忘而讓產生讓人困擾的事情。
3、留存類。有一些想法，你可能在72小時之內沒法完成，也不打算採取行動，但如果它是你在未來的某個時間，很可能去投入精力的事情，那麼請你把這個想法記錄下來留存起來，比如說你想在未來的某一段時間進行一次旅行之類的，這些想法在短時間內可能沒有條件去實現，但是請不要丟棄它，把它們保留在乙個地方，這樣方便你以後每隔一周或者更長的時間去再次瀏覽，說不定在未來的某個時間點你就可以去推進實施了。
4、放棄類。有些時候我們的大腦會被大量的想法充斥，就是因為什麼都要抓而不懂得放棄，放棄其實也是一種歸宿。有一些想法在出現之後，你發現是存在錯誤的，是欠考慮的，那麼你就要在 72 小時之內做出放棄的決定，那這個決定其實也很重要，你的某些想法雖然最終沒有付諸實踐，但是幫助你省了大量的時間。
最後我還想提醒大家一點，乙個想法的出現往往只是一瞬間的事情，不管何時何地都有可能，你有時候是沒有辦法立刻去把每乙個想法都處理掉的，所以你應該要配合一些類似手機便簽之類可以速記和留痕的工具，把每乙個想法先記下來，然後再逐一的去處理、落實，找到歸宿。
2樓：Z瘋子H傻子X孩子
為什麼現在年紀輕輕的人什麼也記不住？
由於社會節奏的加快等因素，生活壓力太大，造成了很多的年輕人也開始出現了經常忘事。
一、睡眠質量
成年人睡眠不達標，同時還得保證睡眠的較高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，對大腦不良刺激，使大腦的疲勞難以恢復，精神狀況很差，記憶力會比較弱。需要改善睡眠狀況。
二、壓力大
現在生活壓力太大，心理有壓力，所以導致神經衰退。
三、缺少鍛鍊
人的身體機能是需要運動的，多喝熱水，有利於腦細胞活躍，提高免疫力，心理壓力和身體得到放鬆，一天的記憶力狀況是最佳。
所以我們年輕珍惜現在生活，保持最佳睡眠，適當運動，這便是青春裡最好的成長。
3樓：尋找
跟你一樣，你說的這些我統統都有，痛苦迷茫。尤其怕領導讓我轉述會議內容。或者同事讓轉述，傳達事情。
肯定是有忘的有表達不準確的。同事聽起來一頭霧水，連轉達的我都聽不下去了。目前這種狀態還沒得到解決，很苦惱。
為什麼年紀輕輕，卻什麼都不想做，什麼都做不好，到底該怎麼辦啊？
心智 因為你現在沒有任何目標，沒有任何壓力，所以你才什麼都不想做，在自己年輕的時候，我們更應該珍惜，年齡帶來給我們的優勢，我想每個人都不想咱自己五十多歲的時候，還在拼著命辛辛苦苦賣命打工，為了家庭，甚至可能會想年輕幹嘛不多努力點，也不至於現在會成這個情況。什麼都做不好，那是因為做什麼事情，你從來就沒...
年紀輕輕會得癌症嗎？
中二病 22歲的肺癌患者，請見 還是養成體檢的習慣吧，當年辦好一切準備出國前，做了一次體檢，查出某癌早期，那年25。雖然留學夢碎，但好歹比某癌晚期的青年海歸強。 會啊，年紀輕輕在疾病面前不算資本，幾個月大的小孩子都有可能的。我記得我十三歲的時候，在醫院看到乙個和我一樣大的小男孩白血病，不知道他現在還...
為什麼我年紀輕輕的卻渴望結婚，渴望婚姻？
爺就是拽 結婚要想清楚這個人值不值得託付終生。值不值得給你幸福和未來生活。而不是一股腦就說結婚。結婚和談戀愛不一樣的。結婚是兩個人事。要退出雙方父母家庭獨自生活。有孩子後是否能承擔一些費用問題。 花漫九州 真的是羨慕你，30 的小姐姐，在為了生活奮鬥，不是不渴望婚姻家庭孩子，是恐懼，恐懼那種令人害怕...