一直熬夜突然早睡是什麼體驗？

1樓：張愛胖

很想回答這個問題。因為之前我都是12點之後睡覺，最近因要早起，強迫自己每天11點之前睡覺。已經堅持一周。初體驗如下：

1）第一天的時候，11點根本睡不著，因為之前的生物鐘是晚上12點之後，有時候2-3點還沒睡。突然11點躺下，雖然強迫自己躺在床上，但是大腦還是不停的運轉。

結果就是第二天雖然我早上很早起來了，在乙個電子鬧鐘，乙個手機，乙個智慧型音箱的作用下，我艱難的起來了，但是困了一整天，一整天都是低效率的工作。沒辦法，為了大腦清醒，我喝了好幾杯紅茶。一喝不得了，晚上的時候還是睡不著。

2）第二天的晚上，我又是繼續在床上熬著，我總覺得是身體還有能量，也許沒有能量的時候我就睡下了。終於不知道幾點的時候我還是睡著了。

第三天早上，我氣得更困難，因為困啊。於是早上我就喝了一杯紅茶，保持了乙個上午的清醒工作狀態，中午小憩了一下，勉強度過了下午。

3）第三天晚上，11點的時候，我已經困了。躺下就睡著了。

所以，長期熬夜，突然早睡，是不可能睡著的，要經過幾次調整才能把已有的生物鐘調整過啦。

個人經驗，僅供參考。

2樓：一棵樹想靜靜

乙個字，爽！

第二天往往心情極好，神清氣爽，感覺離家出走許久的活力又回來了，看誰都覺得可愛，給貓子鏟屎也哼著歌，看著街邊的人和風景心情止不住的雀躍，迫不及待想要馬上投入學習和工作，暗暗下定決心從此以後必定早睡早起。

這樣的作息往往能維持好一段時間，直到下乙個熬夜契機的出現。

3樓：Even

昨天是星期五，因為很久沒睡過乙個好覺，太睏了，十點半就睡了，對我這個每天熬夜的學生來說已經非常早了，今天早上差不多七點半自然醒的，一覺起來神清氣爽！！！！早睡早起真的很爽！

4樓：多多

我在上大學之前bai是乙個不怎麼熬夜的人，所以在大學之前，都不懂為什麼總有人喜歡半夜三更都在打遊戲追劇，到了大學才知道，這都是來彌補白天錯過的事，所以也習慣了熬夜，也深深的感覺到晚上興奮點很高，但是隨著熬夜次數的增多，常常帶著黑眼圈，臉上也時不時的爆痘痘。

所以曾經長期熬夜的人，成功的養成早睡的習慣真的是乙個好的習慣哦~這些早睡的好處足以證明——

1.有益心臟（晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇公升高）

2.減緩壓力（幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆）

5樓：公尺酒九歲了

一直熬夜，然後突然計畫早睡的經歷挺多的。

躺在床上，板板正正，手機放於一側，有一種，「現在還很早」的感覺，想伸手高呼：

「扶朕起來，朕還能熬！」

逐漸熬禿

可能輾轉後，又摸起了手機。

可能真的困了，然後就睡著了。

有一小姐妹就很神奇，她前些日子，有一天早睡，然後半夜醒了，開始玩手機。早上跟我說，先睡再玩，和熬夜玩一樣困。

6樓：JacquelineYong

肯定會嚐到早睡的好處，至少第二天工作啊上課的時候不會那麼疲憊～害，熬夜是現代好多人的通病，其實你不是沒辦法不熬夜，只是你覺得熬了也問題不大。其實呢，熬夜對我們傷害還是挺大的哦。尤其女孩子哦，愛美，那就不要熬夜啦。

下定決心，是可以不要熬沒必要熬的夜滴～干巴爹～明天又是嶄新的一天～在這個適合冬眠的季節，還有啥比窩在被子裡睡覺更舒服的事情咩～九公尺。祝你一切順利，平安喜樂。拜個早年