1樓：墨紫李
我也是，一模一樣，從小就開始的，小學一二年級就開始了吧，不能穿高領的衣服，在特定環境下手必須放在脖子才舒服，理髮的時候。睡覺的時候，手必須在脖子上，這種不舒服的感覺出現之後還會被無限放大，最後到手放在脖子上也只是緩解。極大的影響學習和睡眠。
我現在只有緩解的辦法，沒有徹底斷絕的辦法，只能不自覺的轉移注意力後才好。
最有效的辦法就是去做最容易轉移你注意力的事情，在我這裡是運動，玩遊戲，刷刷知乎，去走一圈，跑跑步，放鬆心情後就可以繼續做事情了。
如果沒有條件就是做一下頸椎操，尤其是後仰，拉伸頸部肌肉，讓頸部肌肉放鬆，做做擴胸運動，做做肩周運動，深呼吸，然後挺值腰板頸椎正襟危坐，開始做事情，會舒服一些，也只是舒服一些。
連續抖腿，抖腳也有緩解效果，不過被別人看到不不好了哈哈。
總之原則就是轉移注意力。
我查過很多資料，完全沒有乙個合理的解釋，而且有這個情況的絕對不是個例，有這個狀況的人非常非常多。這並不是單純的心理因素，我感覺跟個人神經體制有關。因為我還發現乙個有意思的現象，個別人中，當對方拿手指指向你的眉心，且並不觸碰，你的眉心就會特別特別難受，直到手指拿開，當這樣玩多了，這個感覺就一直存在了，除非轉移注意力。
這就催生了另一類人，無法戴眼鏡，戴眼鏡就難受，無法集中注意力，是不是有點。。。類似？也許吧。
希望有大神能解決此類問題，這個「病態」的感覺真心非常非常不舒服。
如果（假如有，假如。。。）， 睡覺的時候女朋友入懷頭髮惹到脖子了又不能動那個感覺。。。非常糟糕。
2樓：王嘉爾
其實你要是覺得領子高讓你不舒服的話你完全可以以穿些領子低的衣服。如果你僅僅就是糾結於這個的話我覺得沒有必要大動干戈。其實你沒必要把他當成乙個挑戰因為你就算戰勝了也沒有什麼好處。
不排除你有注意力控制方面的強迫。建議你進行一些適當的練習。學著不去排斥不去控制它。
慢慢的把這個控制權交出去讓它自然而然地出現。不斷適應即可。並不嚴重可以好。
題主放心
3樓：蓋德
你好！你的情況首先要進行醫學檢查，排除生理問題。然後看描述，是因為脖子這裡如果有衣領，或飾品等，你就覺得不舒服，但是你排斥它，所以大腦就會收到訊號，這是個問題，於是注意力就固著在這裡。
這麼多年，你想到的解決辦法是把手放上去。但是這樣很累。其實釜底抽薪的方式是一點一點試著和不舒適的感覺在一起，慢慢學會容納，你才能真正的自由。
推薦你學習正念，可以先自助，培養和不舒適的感覺共存並習慣的能力。
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