1樓：小黑和小白
抬指，放鬆的彈，不用非抬多高，但一定要抬。剩下的就是保持放鬆抬指的狀態用節拍器提公升速度，這不是個一兩天或者一兩禮拜能解決的問題。順便再說一句，並不是用正確的方法練手就不會酸了。
2樓：
哈農是一種重複性套路性的練習曲。
它可以用來訓練任何一種技術。
所以你為什麼非要吊死在高抬指或者手指發力技術上呢？
然後，很酸跑不動，本身就是無解的難題。
這是人體生理構造產生的問題。
除了更換發力技術發力點別無他法。
也變相證明了高抬指的錯誤與荒謬。
3樓：趙禹
在樂器的訓練中經常會出現越來越緊的問題。
首先你要先考慮鋼琴自身是否有問題，比如深度是否過深，琴鍵是否達到足夠靈活的引數要求。擊弦機各各什打針位置是否足夠靈活。這些重要引數保證了你的琴的機械，是否會給你手指造成額外負擔。
其次要考慮是都是訓練方式，手型，肌肉的運用不合理。學習方法是否正確。
最後不要盲目大量，過量的練習。即使你的訓練方式沒有問題，也不能在你肌肉緊張的時候繼續大量訓練。這是有害的。如果只是肌肉控制力不好，造成的緊張。那麼你需要時間來慢慢訓練。
每個人對於肢體的控制力不同，協調性也不同。所以在確定方法和鋼琴都沒問題的情況下，科學練習，量變總會引發質變的。
哈農該怎麼練？
潘禹羽 哈農比較像乙個熱身運動，每天都可以彈一彈。我一般是任意抽個一兩條，移調練，十二個調都彈一遍。這個對編曲和即興伴奏有幫助。彈法我比較喜歡的是 1，斷奏，為了保持手指機能。2,貼鍵,為了練線條。我的編曲 好麗友不是好朋友 Freedom 哈農 這本書我認為它的重點應該是在音階和琶音部分。其實音階...
孩子這樣子練哈農可以嗎
zchy 不請自來！我只能告訴你，孩子彈錯了！不是彈的音錯了，是方法錯了！表象上是壓手腕，都手腕。其實是不會運用手指的力量，不會走！能停就停一停吧！哎！ 博加圖琴行松江客服 第一，節奏不對。背景聲音裡面有節拍器在響。但是小朋友的練習沒有卡在節奏點上。第二，手腕塌陷。從你拍攝的這個角度看過去到沒發現有...
可否單純通過高抬指練習整套哈農來提公升鋼琴技術？
美媽 通常不管練多少遍也會錯音，那是形成了錯誤的肌肉記憶，然後還不知道降速練習，您可以把速度降下來很多，然後每個音符都過腦子，慢到你不錯為止，彈對了以後再逐漸提速。在正確的肌肉記憶基礎下提速。高抬指練習哈農還是很有效果的，至於擔心傷病，大可不必，只要不是傻子，都知道疼吧，最初可能您練習3分鐘，手就痠...