1樓：無為
前期是必然，現在疫情嚴重，可以先考慮線上上課，具體可以私聊，我是一名教練，因為疫情加上之前有給會員上過網課，線下也上過，經驗就是任何人一定要科學訓練，不然除了慢性傷害外就是事倍功半
2樓：德西健身學校
你好！如果只是單純的想運動健身鍛鍊身體，私教其實也不是必須的，但如果是想通過運動鍛鍊達到一些健身目的，比如：減脂、增肌、塑形等；而要達到這些效果除了爭取而專業的運動還需要進行飲食的調整，以及運動器械的輔助等，這些都需要專業的健身教練來指導以及幫你制定適宜的健身計畫才能達到效果。
所以建議你在經濟允許的情況下，可先請乙個私教，學會如何正確的健身以及飲食結構的調整，後期在沒有請私教的情況下，也能游刃有餘自行健身鍛鍊，幫助你達到更好的健身效果。當然你也可以利用寒暑假時間，選擇一家專業的健身教練培訓學校，系統學習健身相關知識和技能，你在鍛鍊身體的同時，還能學到一門技能，以後作為職業發展也是不錯選擇。祝好~
3樓：加長版瓜子臉
最好是請乙個，因為教練能更好的教你如何更有效更正確的鍛鍊方式，可能你自己在練的時候感覺我的方式動作姿勢都是對，可有時會忽視了其他的地方，就比如最簡單的仰臥起坐，是鍛鍊你腰腹的核心力量，然後你在做的時候，可能用力不對，就沒有鍛鍊到腰腹，就會煉到脖子那邊的肌肉，為什麼呢？因為有些人做的時候會習慣性的抬頭，就用到了脖子的肌肉，那樣做仰臥起坐會更省力，再接下沒有人指正你，你就會一直做下去，那樣的話你的脖子肌肉會得到鍛鍊，但你並沒有鍛鍊到你想鍛鍊的腰腹，所以最好有能力請個教練，與其說是教練，其實更應該說是乙個指正你的人
4樓：[已重置]
好的私教會給你一套科學的健身方法，但收費也不便宜。作為乙個學生，家庭經濟條件不是特別好，還是不要請私教。你只要有堅持訓練決心，再用國家健身健美隊主教練王嚴老師的小程式量身定製一套適合自己的健身計畫，也可以達到很好的效果
大二女生，想外宿，求意見？
一般的話，白天就呆在圖書館，教室啊，回寢室就睡覺，要是室友影響睡眠，可以問下周邊靠譜的人，介紹人一起外宿 不論三年制還是四年制，我個人比較建議外宿，我是和我乙個高中很好的朋友一起在外面住的，很慶幸和她學校相隔只有十分鐘的路程，所以一起在外面住很方便。我本人是乙個蠻內向的人，大學除了室友，幾乎沒有去認...
大二女生在 健身房 怎麼練啊
馬澤昊 無論做什麼事都要有一定目的性，健身也是如此 首先第一點要確定，你進健身房的目的是為了什麼？如果是減脂的話，健身房對於你來說更大的作用是輔助鍛鍊 如果是追求好身材的話，那就要從每乙個動作與器械開始學起 根據題主的描述我感覺應該是主要為了減脂，題主也是比較明白的人知道吃是很關鍵的一件事 減脂最重...
大二女生，想改變自己該怎麼做？
四夕 個人覺得 1.成績，多花點時間搞成績，有時候還能在全班面前裝個逼，並且還能拿點獎學金，這樣你就可以存點私房錢幹其他事情了 2.穿搭 你要想改變自己，找乙個適合自己的穿搭肯定是很有必要的，因為好看的外表可以讓人眼前一亮ya 這裡建議多刷小紅書 3.精緻的妝容 如果你會化妝的話當我沒說，我覺得乙個...