食物是吃得多容易得病，還是吃的少容易得病？

1樓：藤蔓

如果你從事工作是重體力勞動的話，可以多吃一些，工作的時候消耗身體的能量，代謝也快。如果你的工作是經常久坐的話，飲食還是要注意不要過量，吃得太多，容易增加腸胃負擔，不利於身體健康，吃的太多會撐的不舒服，吃的少會很容易飢餓，還是要根據自己的習慣，合理均衡飲食，健康飲食。

2樓：關注食品保藏

吃得多和吃得少都容易得病。但是何為多何為少，個體之間差異很大。我認為在目前總體生活條件下，通常不會出現主要營養素的缺乏，所以每餐食用量宜少些，但是不要過量。

3樓：冷血刺客

日本著名右腦專家、學貫東西醫學的春山茂雄博士在他著作的《腦內革命》一書中，提出：

「常聽人說「食不過八分飽」，但其實「六分飽」已經足夠。動物實驗證實，將飼料減少為原來的半數左右（大約50至60％），可以百分之百的加倍延長動物壽命。實驗物件從水蚤到人類的近親紅毛猩猩都是如此，無一例外。

然而，不少人會認為只吃六分飽到八分飽是一件困難的事，那麼，請至少避免吃太飽。「

除了避免吃太飽，我想補充的是：食物品種的多樣化非常重要，盡量攝取多樣化的食物品種，並盡可能地飲食清淡。

4樓：安好

要看你吃什麼吧，健康的食物肯定是要經常吃但是不是說一次吃很多，不健康的食物肯定要少吃，而且得病什麼的不完全取決於飲食方面

5樓：匆cng那年

為什麼這麼容易走極端呢哈哈哈，乙個是吃的多，乙個是吃的少，其實都不健康。

吃的多容易撐著，胃的承受壓力會很大，容易引發各種腸胃疾病；吃的少容易造成營養不良，尤其是對於正在長身體的孩子來說尤為關鍵。

正確的做法是飲食規律，營養搭配，少食多餐，平時多運動，多喝水，早睡再起。