1樓：綠蟻
今天進入乙個新的冥想課程。
15分鐘內，慢慢安撫躁動的心，漸入佳境時坐在乙個洞穴的光口，後來又坐在山崖客棧木板連廊的夜色中。
結束時臉上不知何時掛了幾行眼淚。睜開眼感到天朗氣清、思想輕盈。
冥想流淚對我來說大多數是帶感情，平時對內心關照太少，內心感到委屈的反應。
2樓：
唔我覺得吧冥想時流眼淚和打哈欠的原理是一樣的。
打哈欠的時候人張大嘴巴吸氣而我們冥想時也會深呼吸。兩者都造成氣體進入人體，使得咽部，鼻部壓力公升高。這導致本正常從鼻部排出的淚液逆流，從眼部排出。
3樓：洪權
靜坐中，流淚的情況非常少見。大概四十人中會有兩三人。可能更少。
經常聽說西方冥想練習者有這個情況，開始覺得挺不可思議的。
後來對照一下，應該是以下幾個情況：
1.初期，因為放鬆，會讓眼部獲得舒緩，刺激了淚腺。因為，西方冥想是盯住目標的方法，注意力比較集中。因此，這種流淚的情況會繼續跟隨。注意力容易集中在乙個地方的後遺症。
2.中期，是情緒引發，第乙個原因會持續，這是西方冥想的病根。而過去了，中期的情緒觸發會更要命。
原因是因為盯住目標的方法，注意力越來越集中。那麼，出現一點點情緒反應，不是忘記或流過，而是會被誇大。會一下子刺激變大，而情緒的緩衝沒有建立，所以就會流淚流鼻涕。
正確的靜坐，是初期有一點點，後面就不會有了。進步飛快的童鞋會有。因為進步的跨度大。緩衝的形成跟不上進步。
3.後期，幾乎沒人達到後期。西方冥想公升級是非常難得。因此，西方冥想沒有等級。靜坐九層，很難提高到4層。
靜坐，是放鬆全身為基礎。所以，正確做好靜坐，不存在流淚管不住的情況。
4樓：曾祥龍
很常見的現象，我自己極偶爾會有，有些學員說經常如此。其中科學原理我並沒查過，我想主要還是先看是否影響冥想吧。
因為這種流淚往往是伴隨著平靜感，而自然留下少量眼淚，那麼不影響所練習的冥想的話，我認為不太有必要去處理，或者把注意放在這上面；當然如果是很強的負面情緒，要嚎啕大哭那種，肯定要另行處理。
至於流淚的原理，我也覺得挺有意思，期待有了解的人分享。我個人只是把它理解為伴隨寧靜、放鬆甚至喜悅的正常生理現象而已。實際上冥想或其它日常情緒狀態，都會伴隨著各種各樣身體和生理的變化，流淚這點只不過是更容易被注意到。
非說這裡面和日常心理壓力或性格有何關係，我懷疑目前不會有研究做得這麼深入，而且也很難研究。
5樓：
冥想時候流眼淚的情況其實很多人都會有，中外都如此。但是，具體是什麼原因導致的還真的不知道。
我的猜測是：我們積壓心裡其實有很多情緒和感受。因為我們不再是小孩，不可能說香菇就香菇，說藍瘦就藍瘦。為了工作，為了生活，為了身邊人的感受，我們可能選擇把這些感受嚥下肚子裡。
冥想這個詞其實有點模糊，其實有很多不同的方式，所起到的效果也各異。當我們做某些冥想的時候，有些是讓我們的理性思惟加工部份平靜下來。這個也就意味著我們的心理防禦機制因此就放下來了。
這個時候，一些香菇的、被壓抑著的感受情緒就顯得比較明顯，突然悲從中來，自己也不知道為啥，眼淚鼻涕就不期然地湧上。我們如果有抑鬱症，無緣無故的哭泣不停也是其中一種症狀，也就是負面情緒的湧現，因為我們難以調節，因為連為啥哭都不知道，只是哭了。但是，冥想時候的哭泣並不一定是抑鬱症哦，因為我們理性加工部的防禦被卸下了。
那麼，這不是意味著我們本身真的是有些委屈的情緒嗎？是的，但是，誰沒有呢？只是我們忙於裝飾自我，在人們面前習慣了對自己的情緒掩藏壓抑，沒有去面對和處理而已。
一下子面對了，感受來得快。然後就哭了。
當我們哭的時候，我們可以選擇先停止，讓心情恢復平靜，眼淚鼻涕停止了才繼續。久而久之，這些情況會好轉。無論是我們理性思考加工也好，還是我們情緒感受的到來，這些能出現的一切，只要我們不去刻意追求，也會逐漸消散。
無論是思惟還是感受，能來的必定還會離去的。
6樓：書心嵐
我也是。在知乎搜尋沒有找到科學的解釋。只能自己瞎猜了：
大腦身體中有很多疲憊和緊張，通過冥想的放鬆就集中釋放出來了。和瑜伽類似。我冥想時經常會流淚，偶爾打哈欠。
瑜伽的時候是打哈欠流鼻涕，偶爾流眼淚。打哈欠我理解是缺氧部位得到疏解後一大團二氧化碳批量洩出～
好了，科學家們能來解釋一下嗎？
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