1樓：難過的金魚
舉例。周二晚上三點躺下，習慣性熬夜。迷迷糊糊睡著。
第二天7am: 臨走前去醫院。睡不了懶覺。
1pm: 前往機場。4pm坐飛機去北京。顛簸，睡不著。
7pm: 到達機場。等待3am的飛機到香港。乙個人守著行李，睡不了。
6am: 到香港，等待轉機。乙個人守著行李，睡不了。
9am: 飛機終於起飛了。需要15h飛行時間。
我不信這時候睡眠沒來。反正我這種資深熬夜者在11:42pm的時候就已經困傻了。
2樓：Annie
當你這樣想的時候，其實就會給自己一種心理壓力。
如果自己嘗試過一些方法仍然無法入眠，不妨找乙個親密的人，愛人或親人或朋友，一起睡前泡個腳，聊點輕鬆的話題，甚至喝點小酒，很難入睡，有時候是因為沒有安全感，而對於失眠的人來說，能夠自然入睡，會給自己增強很多信心。
個人建議哈，不要太過於刻意要求自己一定要幾點入睡，放輕鬆。
3樓：睡眠大俠
睡眠在你非常非常瞌睡的時候會到來。
It comes when you feel quite drowsy.
睡眠到來的時候，你無法拒絕它。
You could never reject when it comes.
你想一想，
Think about it,
你過去上課的時候，
At class,
或在開會的時候，
Or meeting,
或在其他時間打瞌睡的時候，
Or other occasions,
你發現你打瞌睡的時候，
When you feel sleepy,你強力的拒絕睡眠，
You try hard to reject it.
但是，拒絕著，拒絕著，
But you fail,
你就不知不覺的睡著了。
And fall sleep in the end.
你就會發現，
You will find,
睡眠是無法拒絕的。
You cannot reject it.
當它到來的時候，
When it comes,
它非常厲害，
You feel its power,
你根本沒辦法拒絕它，
Cannot reject it,
你不知不覺就會睡著了。
And fall sleep unconsciously.
所以，我告訴大家，
So, everybody, you must know,睡眠一定會到來。
Sleep will finally come.
每個人都不會失眠，
You will not get insomnia.
睡眠只是有時候會來的遲一點而已，
Maybe it will come a little later,但是它不會不來。
But it will surely come.
睡眠大俠研究睡眠八年，所有觀點都來自實驗。
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