1樓：局外人
購買家用跑步機的情況下，確實必須查詢其避震系統軟體的狀況，由於家用跑步機的避震系統軟體不僅決策了乙個家用跑步機能不能合理保護膝蓋，減少在健身運動詆毀膝關節的風險性，也決策了家用跑步機運作全過程中的雜訊尺寸，因此是購買家用跑步機時必讀的乙個效能引數，從總體上，家用跑步機避震系統軟體關鍵包含下列幾類方式：
局外人：跑步機什麼牌子的好家用？最適合在家裡面使用的跑步機推薦
（1）彈黃方法避震
它是一種普遍的家用跑步機避震方法，他是在跑板底端安裝彈黃的方法來做到避震實際效果，安裝方法有橫著安裝（橫著避震）和豎向安裝（豎向避震）及其二種方法的組成方式。實際效果層面當然是二種方式的組成避震方法更強些。
（2）矽橡膠避震
這類避震方法是現階段家用跑步機中應用較廣的避震方法，他是在跑板的底端安裝一些硫化橡膠柱來做到避震實際效果，他的實際效果在於硫化橡膠柱的品質和總數，總數越多，品質越好的硫化橡膠柱，其避震實際效果越好。
（3）氣囊減震
選用氣囊減震方法的家用跑步機並不是許多 ，他主要是參照跑鞋避震的原先，在慢跑帶和慢跑板中間安裝氣襄來做到避震的實際效果，其實際效果在於氣襄的總數和品質
（4）組成避震
組成避震是選用之上三種方法的二種或是三種的組成方式來做到避震的實際效果，他的實際效果是現階段最好是的。
換句話說，從避震方式上看來：複合型避震＞氣囊減震＞硫化橡膠避震＞彈黃避震。
綜合性之上幾個方面，優選了幾種價效比高十分很少的跑步機家用，供您在購買的情況下參照下
特性：這個的避震系統軟體選用的是矽橡膠避震+緩震囊的組成避震方法，避震實際效果非常好，另外含有15檔傾斜度調整，較大載重125kg，線下推廣知名品牌的使用者評價款，跑步機家用裡邊價效比高較高的一款。
特性：這個的避震系統軟體選用的家用跑步機選用的偏少的氣囊減震，避震的實際效果非常好，2.2HP的不斷大馬力，合適大部分家中採用
特性：國際性知名品牌家用跑步機的使用者評價款，跑帶總寬做到51cm，0-10段的電動式調整傾斜度方式，避震系統軟體也非常好，總體的價效比高十分高的一款。
特性：這款家用跑步機的避震系統軟體融合了硫化橡膠避震+彈黃避震組成的方法；能夠全伸縮，特別適合家用跑步機鍛練新手入門人員採用
2樓：
與此問題類似的問題，其實知乎上不少了。
主要這麼幾個區別。
跑步機VS戶外
成本：幾千塊VS看似不花錢，其實花費蠻高，因為戶外跑可能會和別人陷入拼裝備的死環
環境要求：要求看似很低，但是你得有房。。。有足夠的面積放置，不怕颳風下雨，及時外面超強颱風，我仍可笑傲江湖 VS 別有霧霾，別天天下雨（你會看到很多人在霧霾中跑步，很多人在大雨中跑步。
恩~你99.99%成為不了那樣的人，另外，霧霾中跑步，簡直是自殺）
鍛鍊效果：跑步機是固定速度或者坡度，可以強制跑者維持或者在某些速度中不斷變化，訓練效果更佳 VS 戶外跑考驗你的自律能力，普通人或者說，正常人普遍會累了就跑的慢了。這是正常情況；同時如果你沒有較高階的運動手錶，對速度的感知較差，訓練效果更差。
體驗：較枯燥無味，畢竟是在原地跑步VS 閱遍千山萬水，凹凸身材的美女。
跑感：只要不選擇那幾個坑蒙拐騙的品牌，減震都很好，記的！！！宣傳的好，並不是真的好！！ VS 對膝蓋損傷程度塑膠《跑步機《草地《馬路、公路《水泥
關於LZ提出來的跑步機對關節好不好的問題，這裡其實不管戶外還是跑步機對膝蓋的損傷多少都有，我們需要明白的是，如何讓損傷更小。
幾個小貼士：
1、熱身
2、一雙跑鞋，不一定是貴的，但是一定要好，實在沒錢，79的迪卡儂的入門款某羚也買得起的。
3、跑步地點的選擇，請參考【跑感】內容
4、跑步姿勢，跑步並不是大家所看到的那麼簡單。
5、要慢！
6、如果你很胖，要更慢！
3樓：劉藝星
我的感覺
跑步機上跑著容易膩，要不是有美女再旁，分分鐘跑不下去
外面跑空氣好點（北京除外），而且跑出去一定距離不跑也不行了，繞回來至少40分鐘
4樓：李同星
個人感覺，跑步機從體力上來說更省力，輕鬆一點。但是心裡難受啊，蹦躂了半天還在原地。
跑步機也有好處，就是霧霾，下雨的時候管用。但是總的來說，還是喜歡戶外跑
5樓：健身部落
戶外跑和跑步機跑的區別，空氣環境以及平地和跑步機跑台上這都是客觀的區別，主要還是跑步姿勢上的略有差異， 平地跑人在前進有向前的推力，重心是前移的，上身多少都會有些前傾，是大家跑步的習慣，然而在跑步機上人的重心是在正中不變的，所以如果還是以平地跑的習慣上身略微前傾的話就會重心不穩，身體需保持正直，腳跟著地並立即腳麵合地以卸去身體重量產生的倍增衝擊力。
但這因人而異，比較講究體驗的產品，所以還是建議去實體店進行參考，自己親自嘗試了才能體會到差異，不知道題主在哪個城市，上海這裡有家競步健康的實體店鋪開了十年了，各方面在業內是很專業的了，可以去看看。
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