1樓：子喻
我也在吃，湯臣倍健那款，我是因為畢業工作壓力心理壓力太大，所以大量掉發，感覺吃這個維生素也是死馬當作活馬醫，因為近期這種心理狀態沒法改變，所以只能吃點維生素看會不會有一點點緩解，心碎
2樓：伊樂坊
要看頭髮問題在哪？過量維生素不僅無益，反倒有害，因為加重了代謝負擔。乙個人，如果不是偏食，日常攝入的維生素已經足夠，再攝入復合維生素，欠缺的得到補充，但不欠缺的就顯得過量。
所以，要弄清楚自己到底缺什麼，再補什麼，不要認為全補就是補。
3樓：
得看頭髮是因為什麼出的問題，因為缺乏維生素微量元素那麼補起來肯定有幫助。我現在也很苦惱，掉髮量多而且出了好多白髮，但是我補了半年綜維了，含量很全面的那種，對頭髮沒什麼幫助。下一步我打算去醫院做些檢查，對正調理。
4樓：曹植乎
如果你不缺這個，那吃了也沒多少幫助。
人體就像一台精密的儀器，各種營養物質、維生素等都只是原料和能量。把頭髮比作產品，機器生產力是十二噸原料，一千度電，一天能生產十噸成品。那麼問題來了，你給弄一百噸原料，一萬度電，它一天也只能生產十噸。
怎麼算缺怎麼算不缺？一般來說，乙個沒有消化吸收障礙的健康人，一天正常飲食即可補充足夠的營養。所以，盡量從身體方面找原因，沒有的話從習慣上找，作為乙個醫生，不建議正常人群吃補品。
維生素B和維生素C可以一起吃嗎？
健康管理師海賢 吃了快三年的來回答啦 當然能啦，為啥不能，幾乎所有食物裡都同時存在這幾種成分的，含量不同而已，如果你還能吃飯吃蔬菜水果肉類的話，那都可以放心吃 當然啦，量是必須要注意的。這也很好理解，畢竟吃啥都不能過量吃，對不對？是母親都說過這句話是不是？反正我媽說過這句話哈哈哈哈哈哈哈 至於吃多少...
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熙淘 蘋果可以補充維生素，可以提高免疫力，而且還可以起到乙個通便排毒的作用。蘋果能夠補氣血，能夠抗衰老，因為裡面含有維生素e效果是比較好的，每天吃乙個蘋果，營養成分就可以補充到。因為蘋果裡面是含有多酚，可以控制癌細胞的生成，所以有防癌的乙個作用。但是如果平時血糖比較高，糖尿病人是不適合吃蘋果，蘋果還...
吃維生素片能代替水果嗎？
榆木不榆 關於營養補充劑 維生素片可以認為是營養補劑 有一位業界前輩說得很中肯了 日常飲食和營養補充劑的關係，就像學校上課和課外補課的關係一樣。日常飲食為主，營養補充劑為輔。如果你在學校的學習做好了，常年90分以上，課外補課就是錦上添花，可以讓你更上一層樓，當然你也可以選擇不補課，影響也不大。但是如...