1樓：周琳
其實作息規律的人都是有生物鐘的，不需要鬧鐘也能按時醒來。
但生活作息混亂的人，生物鐘功能自然退化，依賴外界干擾才行。
我每天早上六點多醒，不需要定鬧鐘
1：我住高層，一大早就會一大堆鴿子在視窗，咕咕咕的叫個沒完，高層窗戶都有護欄，還沒法轟，只能起床，出去走走，吃個早點。
2：睡前喝一杯水，早上被尿憋醒，不起不行。
3：以前養過小狗，早上必須早起遛狗出去拉屎。
起床撒尿和寵物叫醒，算是自然方法了！
規律作息一段時間，你的身體習慣了，你就在鬧鐘響前醒過來。
2樓：莫先生momo
你好！你的問題不是鬧鐘的問題喔。
說明你身體本身就存在健康問題。是你晚睡，睡眠時間不夠，熬夜，造成你到點起不來嗎？還是健康問題造成嗜睡？
鬧鐘響，鬧到你心慌？健康正常人對這麼小的壓力是沒任何影響的，反而對你是一種壓力傷害，令得你心驚？說明你什麼？
說明你體質不是很好，體質差，易敏感。建議你從飲食方式，食物結構，生活行為，好好的作乙個檢討與調整。
每天叫醒你的是夢想還是鬧鐘？
葉韶 作為乙個年輕人，都是夢想和鬧鐘一起叫醒自己的，有時會是家庭責任。有時夢想睡過頭會是鬧鐘叫醒自己，有時夢想會在鬧鐘滴答滴答響之前把我喊醒，想想為什麼不敢睡懶覺，最終還是因為家庭責任。 鈣大瓶 是dd。一有壓力我就睡得晚，醒的早。一心一意只想快點搞完，別的事情都不想理，在腦子裡想一秒都覺得浪費時間...
如何在宿舍設鬧鐘叫醒自己而且不會吵到室友。？
歸穎吖 二十天養成乙個習慣，你先把鬧鐘設為振動，一定一定要比室友先被吵醒，每天睡的時間差不多一樣，穩定在某個時間段，大概二十天你就不需要鬧鐘了，因為我也是這樣的，親測有效！ 淺水碧 其實在宿舍上鬧鐘太不在於你設定什麼鬧鐘，而是你能不能迅速關掉鬧鐘。這個事我幹過，當年大三課少的時候大家都想睡個懶覺，但...
如果每天叫醒你的不是鬧鐘，那是什麼？
學設計的阿菜 或許我跟大家不一樣，從很小的時候就表現出了極高的自律。說個過去的小例子 每天早上五點天濛濛亮，我就會在完全不需要鬧鐘的情況下自然醒過來。因為一股強烈的使命感在召喚我 工作！下床！為了不影響到熟睡的室友 他們睡在隔壁 我往往會輕手輕腳地洗臉漱口，然後啃一口冰箱裡的備好的麵包當早餐，多麼艱...