1樓：悠然
一般坐著才可以翹二郎腿，長期坐著大小腿外側和臀部肌肉拉長，腿內側和前側肌肉縮短，肌肉力量失衡後會造成關節韌帶鬆馳，從而影響關節位置變化。
矯正就要反其道而行。瑜伽的站立體式就可以矯正一部分腿型問題，比如三角式、扭轉三角式、戰士
一、戰士
二、側角式、側角扭轉三角式……要練對了才有效果。
另外，腿型還與骨盆和腳踝有關係，所以還涉及用其它更多瑜伽體式。
2樓：體態溯源Lee老獅
如果你可以蹺二郎腿一天，但是你沒有辦法做一天鳥王式。
任何動作持續時間過長都不好。
我也不認為鳥王式本身能糾正腿型，這取決於執行者是如何執行的。也許你看著是同乙個動作，但是如果你問每個做鳥王式的人發力感受，你會發現是不一樣的。
所以有什麼樣的效果，首先是取決於你是如何去做的。
3樓：小丑
前者的隨意擺放，被動擺放，受迫性擺放。後者是主動擺放，主動拉伸，主動調整。
要是都一樣，躺著不香嘛？ 為什麼還要去做動作？ 這麼累的，還花錢花時間的。
吃喝拉撒玩它不香嘛？
為什麼蹺二郎腿使人舒服？
艾爾莎 你現在的坐姿是什麼樣的？大概率是坐著翹著腿或者是躺著翹二郎腿。那麼你有沒有思考過究竟是什麼原因讓你如此地 迷戀 翹二郎腿？首先我們需要很明確，我們人確實是比較愛折騰的，這個折騰不僅體現在愛折騰事，也愛折騰自己，究於折騰的本質是為了更好更快樂，所以你應該能發現，我們翹著二郎腿就是在折騰我們的腿...
蹺二郎腿和盤腿哪個危害大？
無夢旅人i 蹺二郎腿本身就不好，下面是它的幾點壞處 腰椎承受的壓力不均勻，區域性肌肉處於緊張狀態，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液迴圈，容易造成下肢靜脈曲張 靜脈炎和其它疾病。腿部長時間交迭在一起，會壓迫下肢神經，甚至造成麻痺。蹺二郎腿時，血壓會上公升，我...
夾腿是兩隻腿靠在一起還是緊緊蹺二郎腿？
我的初中女同桌，也是我的初戀女友，她時雙腿伸直交叉然後用力擠壓，臉很紅心跳很快。有時正好老師提問到她，她站起來啥也說不出，我就在下面提示。然後她坐下後告訴我，她的心跳得特別快。唉，懷念那時的時光，再也回不去了。 最早期一點都不懂的時候，偶然一次夾腿的感覺讓我陌生又開心，之後長期習慣如此。不過身邊的閨...