1樓：小丫
我的體檢已過！之前諮詢了醫生，如果只是血常規檢驗，可以在抽血前吃飽飯，運動，心理緊張等都會使白細胞指標提高，我的之前檢驗白細胞指標稍微低了一點，複檢抽血前我吃了早飯，又運動了差不多半個小時吧，然後檢查結果出來，白細胞指標正常了，希望遇到類似問題的人也可以通過這種方式通過體檢哈！
2樓：
實測有效！！！曾經監測過白細胞，每週抽一次，白細胞都在3.5到4.
2波動。這次是第一天下午白細胞查的4.02，當天晚上跑了10來分鐘，又步行，總共大概運動了50分鐘左右，第二天早上6點多又蹦躂20多分鐘，然後在上午9點多爬了10層樓梯4個來回，歇了十來分鐘，白細胞是6點多，這是我查的最高的一次！
3樓：
通過體檢特地來感謝這個帖子哈哈哈
因為體檢要複查血常規，前兩天提前抽血看了下，第一次白細胞4.78，第二次3.9。我們要求最低是4，就上網搜了下，親測有效。
體檢前，早起運動了半小時，主要是騎自行車十幾分鐘去醫院，蹲起，原地跑了幾分鐘，到醫院後又做了五六分鐘的蹲起，抽血排隊十來分鐘，一直來回動動腿啥的，快到我的時候做了五六個蹲起。
抽完血結果全部正常，白細胞4.9，血常規上乙個高或低的箭頭都沒有。
4樓：西伯利亞金漸層
可以！！！上次入職體檢二點多不達標，需要複查，這次抽血之前樓上樓下跑了大概有15層，累死了，然後就四點多了(同時吃了兩天利可君)，還吃了各種鯽魚，牛肉，大棗，核桃哈哈哈
5樓：梅里
真是找到組織了，大夫說有些人的白細胞附著在血管壁上不愛動……抽血就測不到，運動後就是把這些附著到血管壁的白細胞弄到血液迴圈裡……
6樓：Whim
實測有效，早上體檢白細胞拍偏低。但是後來晚上去測了一下，是4.1，正常的。
白細胞跟人體的喚醒程度有關，所以，晚上會比早上高。運動後也會變高。
第二天早上去測了只有2.5，有點慌讓醫生開點藥，但是藥的效果可能會很慢。
回到家裡每天吃高蛋白，吃水果，做運動。
第四天又去測了。運動了20分鐘，爬樓梯，原地跳，做做KEEP上的HIIT運動。但是去驗血的時候排隊人比較多，等了20分鐘左右，測出來3.6。
第六天又去測了，運動了20分鐘，等待5分鐘，又運動了5分鐘，又等了3分鐘測的，是4.17。
就比較有信心了。
第七天再體檢就過了。
7樓：只只
親測有效，上一次（三天前）3.72，今天距離抽血15分鐘前爬樓梯加快走半個小時，4.55，當然，這三天內我吃了不少魚肉蛋奶，還喝了三天地榆公升白片
8樓：
實測有效，我是之前公務員體檢，發現白細胞偏低，當時只有3.08，離正常的3.5-9.
5差不少。後來在網上搜相關資訊，也是看到了這個帖子。後來我就自己開始去實驗，因為是複檢，所以連續幾天我都天天去測，確實漲得很明顯，一下就有了信心。
下面是複檢前幾天通過運動暫時提高自己白細胞方法的記錄：
第一天，沒做任何運動，白細胞3.08。（有點慌）
第二天，檢查前十多分鐘，慢跑15分鐘，有出大汗。白細胞3.49.
第三天，檢查前3分鐘，原地跑12分鐘（原地不動抬腿，大腿抬到水平去碰自己的手掌，抬腿頻率高於一般跑步頻率），間歇性的做原地跑，因為這個動作確實太累了，一會兒就出大汗，喘的不行，做完腳還非常痠痛。白細胞4.7.
第四天，沒去檢查。
第五天，檢查前3分鐘，原地跑14分鐘左右（做的比較認真），白細胞5.3.
第六天（複檢當天),檢查前2分鐘，原地跑14分鐘，這次做的更認真，更標準，上午複查完，下午就通知我複檢通過了，雖然白細胞具體值沒有告訴我，但肯定已經通過了。
總結：1.結合自己的親身經歷來說，通過劇烈運動來暫時提高白細胞數量是可行的，自己從3.08一路上公升到5.3就是很好的證明。
2.有些人的白細胞天生就不高，但身體也是健康的，低一點也不用擔心。
3.身體受了感染， 或者是營養不良，或者是身體虛弱都有可能導致白細胞偏低。如果體檢時間還比較長，可以通過諮詢醫生確定自己白細胞低的原因，獲取專業性的建議來進行針對性提高。
9樓：
實測有效。昨天剛做了兩次血常規檢查，我們單位要求4.5以上。
昨天早上檢查3.4，不達標，下午去另一家三甲醫院，醫生讓我爬幾趟樓梯，後測得7.42。
不敢說這個結果恰好就是因為當時爬樓梯的效果，但昨天從上午到下午我的確在幾家醫院之間來回跑，在醫院內部科室之間來回忙，再加上我在醫院從一樓到五樓來回爬了3趟樓梯，這整個過程算是運動量比較大了。另外中午吃得比較飽，飲食這一塊應該也有影響。其他體檢卡在白細胞的不妨也試一下，採血前多吃點有營養的，再賣力運動一下。
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