1樓：小奉仙
堅持去健身房鍛鍊，風雨無阻。感覺就是認識的人變多了，自己的耐力和體質變強了。更在乎身體健康了。腹部明顯平了，身邊開始有人誇身材好了，可是自己沒感覺到。
還有秤也沒感覺到。哭唧唧
2樓：卷弗
上初中時候，班主任是體育老師，別的班孩子的早讀是收作業加讀書，而我們班是收作業加跑步，每天早上跑個兩三公里加上沖個一兩個那是一中的開胃小菜，到了體育課就是慢跑兩圈衝八圈，中午一般吃完飯會打會r籃球，晚上放學後有時候去練射箭，練完會跑個3/5圈的，有時候跟同學打打籃球或者回家踢足球啥的。
導致我那時候的下肢極其發達，尤其是臀肌那塊，現在是射箭隊隊員，每天練上肢啥的，由於少了衝刺，導致下肢的肌肉橫截面慢慢變細……
於是，在我大腿跟臀部的連線處就出現了可以摸出來的類似於妊娠紋似的那種微小的皺褶……
這或許是當年堅持運動給我現在帶來的改變吧
3樓：金鑫
堅持跑步，以每年完成一次全程馬拉松為目標，已經堅持了4年。忘記上次感冒發燒是幾年前了，醫保卡的錢都是給家裡人買藥用，自己從來不用。要跑到100歲
4樓：小耳朵
辦了健身卡三年多（注意是辦卡），並沒有堅持一直，而是斷斷續續的去。間接性勤勞，持續性懶惰，但從來沒有放棄過的念頭。帶來的驚喜嘛，就是瘦了呀～體質好了，痘痘變少了，姨媽超級正常！
以前150斤吧？現在110左右。
5樓：Always18
運動五年沒堅持住每天三個一百斷斷續續即俯臥撐仰臥起坐深蹲各100 希望看到的兄弟可以頂我上去每天三個100 半年後請你看看自己的腹肌和手臂！
6樓：軒轅松風
從2023年到2023年，每週3-4天中午打羽毛球1小時，未間斷，運動期間精神愉悅，可以釋放壓力，頭腦嘛也比不運動清晰敏捷一些，晚上倒頭基本秒睡。可是。。。2023年初的一天，突然覺得膝蓋不舒服，走路還伴有彈指響聲，開始沒在意，繼續堅持打球，可是膝蓋越來越不舒服，終於去骨科醫院檢查了，結果膝蓋髕骨磨損，醫生告訴我，再繼續下去可能會傷到半月板。
運動過度加打球不規範，導致傷病。所以覺得做任何事情需要適可而止，並不是越多越好，現在基本已結束運動生涯。最後想說的是，生命在於運動，但不要過度。
否則得不償失。
讀書給你帶來了哪些意外的驚喜和收穫？
答案總比問題多 曾在知乎上看到一句 看書比看知乎有用的多。知乎或網際網路存在的意義在於，你只要能表達出你想問的問題，你就能通過網際網路輕易找到。但零碎不準確，不系統。書的意義在於它是系統的，準確的，但為乙個問題找到一本相對應的書是困難的。再擁有這本書以及讀這本書更是困難的。互聯萬能解決第乙個問題，第...
堅持跳繩給你帶來了什麼改變
DONDON 記錄貼4.8 跳繩2000個 77.7 4.9 跳繩2500個 76.9 腳疼 4.10 蹦迪3小時 76.6 跳了應該不少小腿和脖子疼4.11 騎行35km 76.7 小腿疼4.12 休息一天 76.0 不過考試不改網名 2021.04.06 近期開始跳繩。本來一直想堅持的運動是跑步...
堅持看書給你們帶來了什麼變化？
夏蟲不可語冰 1.堅持讀書可以給人帶來力量的法寶，我們一點一滴的知識積累，最後將匯聚成智慧型的星辰，在人生某個重要的時刻，它將幫助你完成得更出色，帶來更大的回報。2.堅持讀書，會讓自己變得比較有氣質。一開始讀書，便會慢慢的發現讀書有許許多多的好處。沉浸在書裡能獲取更多知識，而且堅持讀書會比較有氣質是...