1樓：
遇到煩心事又不能馬上解決，此時的內心世界是一團亂麻，沒有頭緒，不知道從何處下手。
有一種讓人心慌意亂頭暈腦脹的感覺。
比如遇到晉級的時候，競爭激烈，甚至有的對手實力還是很強的，而這次晉級對自己來說意義非常重大。
反正就各方各面，越想越難受，越想越睡不好，就算是睡著了也是各種夢境纏繞！
之後索性就不想了，還是好好睡覺比較重要！每天晚上熱水泡泡腳，趁此機會放鬆一下，閉上眼睛放空自己，這種感覺還是挺好的！
睡不著就貼尼公尺舒，貼上不到20分鐘就能安然入睡，連著用幾天睡眠質量還是挺好的，最起碼做夢是很少了，覺也能睡踏實了，睡個好覺，明顯大腦休息過來，做事條理也清晰了許多！
總而言之，沒有什麼解決不了的事，睡不好覺，找對原因，找好方法一切就迎刃而解了！
2樓：李繆井
為了回答盡可能客觀先說明我的長期是指兩個月以上，最長也就一年半。
直觀感覺就是很緊張。別人咳嗽一聲都會默默地被嚇一跳；早上起床很費勁，不是起不來，是起得來但是累，一天都累。掉頭髮；莫名地情緒不好，別人什麼都沒做但是我就是想衝他們發脾氣，有時候可能只是對方說話聲音大了點兒或者沒有及時回覆我。
其他的就是越來越容易多想，覺得自己很失敗；計畫做出來經常做不完。
可能也是當時壓力太大了，後來好好休息了一段時間就恢復正常了。
3樓：槐序囡囡丶
長期睡不好覺倒是沒有，但是高中一段時間也很長時間睡不好覺，整天覺得自己特別累，渾渾噩噩的，一到晚上就很害怕睡不著。長期睡不好覺還是建議去看看醫生吧，吃些安神補心的藥可能會有用些。
4樓：小鹿
神經衰弱，沒有力氣，想太多，想不開，自己為難自己。高二失眠很長時間，直接導致考場暈倒。大三也失眠，想過自殺。畢業後也失眠過，是早晨醒來的太早的那種失眠，持續乙個月，人就虛脫了。
5樓：陌上花開
本人醫院查過，嚴重時中度抑鬱中度焦慮，連續失眠5年，就是一天24小時幾乎睡不著的那種，深夜，聽見室友打呼嚕磨牙說夢話，數綿羊，上無數次廁所，白天頭疼欲裂，眼睛睜不開，渾身無力，冒虛汗，記憶力減退，對任何事都喪失興趣，無數次想要結束生命，因為家人，所以很多次都忍住了。後來發現坐火車可以能睡著，就各種旅途，從沒存好錢，也吃藥，黛力新，吃了藥人感覺很輕鬆，但是藥物會影響乙個人腦子的運轉，就隔三差五的吃。真是一段痛苦的回憶，失去了太多太多東西。
如果你的朋友有這個情況，請多關心，多包容
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