1樓：鐵生
我聽說的練法是，每次站4個小時，如果有時間，站7個小時。
這種長時間的站法，以練氣為主，要求找到「渾元態」，不刻意求力。
進入了「渾元態」（也就是渾身凝固的那種感覺，我猜的，目前還沒練到）就可以站很長時間，越練越通透。
給出這個練法的高手，曾有段時間以站樁代替睡覺，持續了兩個月。
我相信王安平老師傅，肯定比這還要厲害。
雖說他之前被小人忽悠了，但功夫還是一頂一的。
2樓：柴春傑
為了體會身體放鬆，立身中正的感覺。站兩三個小時，地硬的話腳底會有點不舒服，別的也沒什麼特別的感覺（有時會有身體不存在的感覺，不知道算不算身無其身身空）。隨時按照拳譜的要求，行動坐臥皆可練拳。
拳打自然，練拳也要順其自然，身體想站，站一天也可；想動了，就打拳；平時走路，也可以肚子領著身子走趟泥步的。不必強求，順心意自然而行。
3樓：James Woo
我站過渾圓樁達二小時，感覺動手更敏感，所謂：敵未動己不動、敵動己先動。我據自己的實況，敵欲動時、己已察覺、且能先出手制之。
且一切皆未假思索、本能為之。當然、對方亦非真的練家子、只想逞能而已。
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