1樓：靜靜的安躺
強制斷煙著戒菸幾乎是不可能的，我剛開始戒菸的時候就是強制性的，太痛苦了，堅持了三四天又開始抽了，而且那幾天工作注意力也集中不起來。
要真想徹底戒菸，只能說緩一點慢慢來。
我第二次戒菸就理智很多，買了阿可韋跟一大堆口香糖，這兩個結合著一起來。
剛開始的時候每天貼兩三片阿可韋，沒啥不良反應，雖然還會想抽菸，但是沒有第一次強制戒菸那麼強烈，也不痛苦。實在是想抽菸了就狂嚼口香糖，不讓自己的嘴巴閒下來。就這麼堅持了一兩個月，才算是真正把煙給戒了。
剛開始戒菸的時候只能說是少抽，強制斷煙剛開始真的會接受不了。
2樓：
能堅持兩、三個月下來估計能戒掉，但不確定之後會不會突然復吸，因為戒的時候是硬逼著戒掉的，他腦子裡對菸的慾望還在只是經過兩三個月的沉澱變小了而已。堅持不下來的話也沒啥，只是抽的比之前多。
戒菸也根本不是強拉硬拽的事兒，最關鍵的得把大腦已經對尼古丁形成的依賴解除掉，我戒了5次才用阿可韋把煙戒掉，最後戒掉也不是很難，主要前面戒幾次戒的時候基本全靠忍，有的忍過了戒斷反應結果莫名的特別想抽就沒忍住，一直到最後這次，一天下來也沒覺得自己特別難受、焦躁，不是那麼的想抽了，也不覺得戒菸是種折磨，因此最有效的方法還是的先把依賴感搞定吧，硬逼著誰都難受。
3樓：蝴蝶飛不過滄海
只是強行戒斷別的什麼都不做的話，那就離他遠點，暴力戒斷是真的暴力，開車路怒下車就懟人準備開戰好幾次，對方都沒接茬走開了，我還是挺幸運的，否則，那種想毀滅一切的憤怒，真的控制不住。也不是自己不想戒菸，尼古丁已經改變了人對多巴胺的需求，任何乙個抽菸的人都是如此。後來能戒掉還是時刻很多方法，才靠貼阿可韋把煙戒掉了的，當時不抽也沒覺得頭暈難受，感覺自己不是那麼的需要煙，心態就比之前平靜不少。
想戒菸得知道自己應該解決的是什麼問題，什麼都不管上來直接切斷可還行？
4樓：rety58
科學的方法是慢慢減量，可以喝綠茶，這個有助於戒菸，然後慢慢減量，或者更換牌子，吃最便宜難吃的煙如2塊五的五牛煙，越吃越難吃，慢慢進入戒菸階段，否則，戒斷反應可能會很嚴重
5樓：香草通
和戒毒差不多，都是有階段的，20分鐘：脈搏和手腳溫度已經恢復正常; 8小時：血液中尼古丁含量下降93.
75%，是吸菸時的6.25%; 24小時：開始感到焦慮，但兩周內會緩解，情緒恢復到停止吸菸之前。
3天：身體裡已經完全沒有尼古丁，超過90%尼古丁分解產生的化學物質將會通過尿排出去。對於大部分人來說，這時是最焦躁不安並且渴望煙的時候，熬過這個時候，後面都會是非常輕鬆的；一定要有家人的陪伴
6樓：[已重置]
嚴重菸癮的人強制戒菸？菸癮上來時，肯定內心崩潰，會反抗，特別是前期，會渾身不舒服，甚至會做出危險的事，雖說我沒菸癮。
建議，如果到了一定年紀的老人，該抽菸就抽菸，不要特意去戒菸，老人開心最重要。
試試電子煙，但不一定對每個人都有效。
乙個從不抽菸的人突然染上菸癮是什麼體驗？
icfly 強行來裝一波X 戴個帽子 從小受二手菸侵害，明裡暗裡發誓這輩子不抽菸。就在去年大學畢業兩年後做銷售半年一人背井離鄉2000km，相戀三年女友離去，加上專案以及環境給予的超級大壓力。開始嘗試抽菸，從一天幾根到一包，從被煙嗆到不抽菸不舒服。其實抽菸也不爽，大家不要輕易嘗試，一開始我是為了減壓...
你是乙個斷捨離的人嗎？
GZGTJXJ 不是，比較念舊，很多東西壞了或是用久了，寧願在家放著佔位置都捨不得丟。這種習慣很不好，我也在學著斷捨離，不能做到斷捨離處理事情都猶豫不決，會影響自己做生活中的很多決定，耗費自己更多的精力在一些瑣事上面。 小燕子 是的，自從我讀了 斷捨離 我在家裡就沒消停過，一直在踐行斷捨離，慢慢的讓...
乙個沒有菸癮的人嘗試多次電子菸後會上癮嗎？
寫作文的李華 會。但沒傳言中那麼容易。她自己工作壓力很大，愛喝酒。談不上酗酒吧，但基本上每天都喝。開始用電子煙的第乙個月，她越抽越兇，有的時候抽的比我量還大。我是有點擔心的，感覺她一上來用太多了，不太好。而且她和我用電子煙的目的還不一樣，我是減害然後戒菸，她是純緩解工作壓力。之前她一直讓我給她推薦捲...