1樓：落年
不養生也得泡腳啊，難道跑了一天回家不泡腳嗎，腳不臭嗎，不出腳汗嗎，沒味道嗎，這跟養生沒關係，從小到大，不出意外情況，每晚都會泡腳，這是基本的衛生，ok?就像你吃飯一樣普遍，喝水一樣正常
2樓：阿妮huahuahua
生活在這個壓力重重的時代，每個人都為了生活不停奔忙。再加上生態環境日益惡化，大多數人都處於亞健康的狀態。但是有一部分人不僅每天都精力充沛，工作的時候也非常有幹勁。
仔細觀察之後，你就會發現這些人有堅持每天都泡腳的習慣。長時間保持這個習慣的話，可以讓我們慢慢改善亞健康狀態。
泡腳可以促進血液迴圈
腳部作為人體的末端部位，經常會因為血液不流通而出現腳部冰涼的情況。要是能堅持每天泡腳的話，就可以促進我們人體內的血液迴圈。我們的腳上很有關鍵的神經，把腳放進溫水的時候，可以刺激有效地到它們，從而加快血液在我們體內的迴圈速度。
泡腳可以改善睡眠
當我們的腳放入溫度適宜的水中時，全身都會放鬆下來。我們每天泡腳的時候，往水裡放一小勺醋，更加有利於我們的睡眠。而且在泡腳的過程中，生活和工作中的煩惱也會慢慢消失不見。
所以臨睡之前泡腳可以讓我們身心放鬆地進入睡眠狀態。
泡腳可以排除體內濕氣
對於現代人來說，由於經常吃寒冷的食物，體內一般都存有濕氣。當我們泡腳的時候，不僅血液迴圈加快，全身的脈絡也在不斷執行。這個時候我們體內的濕氣就會被慢慢排出體外。
3樓：大可汗
很多人喜歡泡腳，但是不能天天泡腳，否則會對身體產生一定的損傷，所以不能天天泡腳。
1出現供血不足，泡腳雖然對身體有益，但天天泡會引發身體中的血液出現重新分布，導致大量血液聚聚在心臟，引起頭部供血不足。
2心臟疾病，常見的有心悸、心律失常，雖然症狀比較微輕，但是對於年級大的會有極大危害。
4樓：julietwen
夏天和月經期，妊娠期還是不要泡比較好。夏天本來天氣就熱，再泡腳會更熱。月經期如果量多的情況下再泡腳活血可能會增加出血量。妊娠期也要謹慎。
5樓：小丫營養吧
可以呀，泡腳很好的，什麼年齡都可以。
睡前用溫熱水泡腳，改善血液迴圈。eg.水溫度適宜在40℃，20到30min，就可出汗，使身體放鬆。也可穿一雙襪子或放置熱水袋讓腳溫暖起來。
讓腳處於溫暖的狀態，是很好的。
可以緩解失眠，緩解疲勞，增強體質。
睡覺前泡腳會幫助你睡得更好更深。使用舒緩足部按摩對神經系統有積極的作用，刺激血液迴圈，調節血液流動和平衡身體。如果長期堅持泡腳，不僅可以暖腳，而且還會使腳底的血管擴張，血流速度增快，加快血液迴圈，提高免疫力，也可以促進睡眠。
6樓：小兔
不必天天泡腳常常泡泡就可以了
下面，我再講講每天泡足時應該留意的問題：
其一，堅持用熱水來泡足，哪怕是夏天，也不要用涼水。古有：風從頸項入，寒從足底生之說法。
具體水溫一般可控制在38~42℃，便是比正常體溫要略高一些，在泡足過程中，可以不時增加熱水以保持水溫。
其二，每次泡足15～30分鐘即可。年老體弱者時間短一些，體質較強者可以長一些，但都以不超越30分鐘為宜。由於長期泡足，下肢血管擴張，其血流量增加，而心、腦等重要器官可能會呈現暫時性供血缺乏而引起不適。
如果在泡足過程中，有胸悶、呼吸不暢等呈現時，應立即中止泡足，平臥於床上，喝杯糖鹽水。
其三，最好能在泡足前半小時喝杯溫開水，在泡足後，即時排小便，可以促進人體排出代謝廢物不必天天泡腳常常泡泡就可以了
下面，我再講講每天泡足時應該留意的問題：
其一，堅持用熱水來泡足，哪怕是夏天，也不要用涼水。古有：風從頸項入，寒從足底生之說法。
具體水溫一般可控制在38~42℃，便是比正常體溫要略高一些，在泡足過程中，可以不時增加熱水以保持水溫。
其二，每次泡足15～30分鐘即可。年老體弱者時間短一些，體質較強者可以長一些，但都以不超越30分鐘為宜。由於長期泡足，下肢血管擴張，其血流量增加，而心、腦等重要器官可能會呈現暫時性供血缺乏而引起不適。
如果在泡足過程中，有胸悶、呼吸不暢等呈現時，應立即中止泡足，平臥於床上，喝杯糖鹽水。
其三，最好能在泡足前半小時喝杯溫開水，在泡足後，即時排小便，可以促進人體排出代謝廢物，其保健作用更好。，其保健作用更好。
其四，有條件者，可根據自己的健康狀況，挑選一些有針對性的中藥丹方煎水泡足，作用更好。
其五，孕婦不要用中藥泡足，以防意外發生。女人在經期，尤其是月經量較大時，最好也不要用中藥泡足，避免月經量更大。
其六，泡足貴在堅持。正如，宋代蘇東坡所言：熱浴足法，其效初不甚覺，但堆集百餘日，功用不行量，比之服藥，其效百倍。
7樓：唐老鴨
每天晚上堅持用熱水泡腳，首要，能夠很有效地緩解咱們一天的壓力，每天晚上花費半個小時的時間去泡腳，能夠讓咱們覺得整個身體都很放鬆，能夠很好地起到減壓的效果，尤其是你在很長一段時間內都高負荷的作業，那麼這個時候主張你在睡前多泡一泡腳，這樣的話就能夠很快的放鬆自己，一起也是為了第二天能夠更加有效率的作業。女人每天泡腳的長處：促進血液迴圈，從攝生理論看，腳離人體的心臟最遠，而擔負最重。
冰冷冬季，很多人都喜愛在晚間用熱水泡泡腳，以此來溫暖一下冰冷的腳，也可舒緩一天的緊張勞累。但是，並不是所有人都合適用熱水泡腳。比如糖尿病患者、心腦血管患者都不合適用過熱的水燙腳。
8樓：李賽美
泡腳注意事項：
1、忌空腹泡腳：尤其是老年人與體質差的人，容易引起頭暈，心慌等現象。
2、忌餐後立即泡腳：餐後血液流向胃部，立馬泡腳會把氣引到下肢，造成消化不良，胃脹等。
3、忌太晚泡腳：9:00前泡腳為最好，太晚了泡腳血液迴圈加速，不利於晚上的收藏。
4、忌水中泡太久：一般泡腳為15-25分鐘，並不是越久越好。
5、忌大汗淋漓：除感冒或外感風寒、或被雨水淋濕情況下可以泡出大汗外，平常泡腳以微微有汗為佳，夏天可以出一點汗，但都不宜大汗，血汗同源，大汗傷正。
5、忌泡腳吹風：泡腳時毛孔開啟，邊泡腳邊吹風，風寒會隨張開的毛孔進入身體，造成新的傷害。
艾灸對女性養生很好，當然心情很重要，睡眠運動都不能少
9樓：知知呼呼
泡腳有利而無害，堅持每天泡腳可以緩解疲勞，疏通血脈，腳底上的穴位有很多，如果在泡腳的時候加入一些相應的藥材輔助，效果會更佳，可以有效預防心血管疾病。春季泡腳可以昇陽固脫，夏季泡腳可以去除暑濕，秋季泡腳可潤肺潤腸，冬季泡腳可溫丹田。堅持每天用熱水泡腳，還可以緩解疲勞，有助於睡眠，特別是對於長時間站立的人，不但有助於放鬆腳部，還可以去除腳上廢舊的角質。
泡腳的時候要掌握好泡腳的時間和溫度。以每天20分鐘到30分鐘為宜；泡腳水的溫度在45-50攝氏度之間為宜，溫度不要太高，差不多全身微微溫暖發汗即可。
10樓：固執劉同學
以我個人的角度，當然可以了。而且，沒人規定只能25歲以後才能養生，也不只女孩子才能養生吧。我不知道泡腳到底能不能起到養生的作用，但就算泡腳不能養生，單就泡腳的好處，我會每天堅持泡腳的。
我是體寒體質，除了夏天，常年手腳冰涼。但泡完腳的話，會感覺全身暖暖的，睡眠質量都會好很多，還有就是，泡腳之後，真的好會感覺渾身的疲勞減少很多。所以，泡腳這件事，一生推。
11樓：默呆耐
養生什麼時候都不早。養生什麼時候也不晚。
對於女性的話還是要根據體質。可以在每天泡腳的時候適當的加入一些中藥材，像艾草呀，生薑呀等等（針對於女性體質比較寒的這種情況）。可以持續的緩慢的改變身體的體質。
12樓：
可以的啦。
1）我家現在兩個學齡前寶寶都開始泡腳養生了。
尤其是咳嗽的時候，做霧化吃藥，那是反反覆覆，堅持泡腳才好的。多的時候，一天泡三次。
每次就幾分鐘。
現在春天，廣東氣溫27度左右，我們也堅持給他們泡泡，只是把水溫弄低些，別泡出汗來了。
2）二十多歲的時候，堅持泡了幾年，不分冬夏，解決了困擾了十多年的痛經問題。
可惜，現在忙得沒有泡腳的時間了。
泡腳真是乙個簡單實惠相對比較容易堅持的養生好方法。
極其推薦。
13樓：愛吃火鍋不長肉
泡腳還分年齡的嗎？我感覺小時候也會泡腳，只不過不是每天都堅持，泡腳以後全身都是輕鬆的，睡覺也是非常舒服的，非常放鬆的狀態，睡覺也非常沉穩
每次泡腳的時間是15-30分鐘比較好，尤其是出去走了一天的情況下，還是非常合適的，我前幾天出去玩了一天，非常的累，然後晚上泡泡腳就感覺特別舒服，晚上睡覺也特別輕鬆，趕走了一身的疲憊
至於年齡是不是越大越適合泡腳，這個是沒有科學依據的，因為有一些人就不適合泡腳，一般體質比較虛寒,這種人可以泡腳,改善迴圈。如果有痛經，也比較適合泡腳，但是像高血壓、糖尿病等患者就不適合泡腳。
醫生都這樣說了
所以一定要掌握泡腳的禁忌症,不要隨便給仼何病人泡腳，一定要謹遵醫囑，絕對不要自作主張，當然啦，如果是乙個健康的人，泡腳還是非常解乏的
14樓：HRQiscool
那泡澡算不算養生？別把泡腳想的有啥大用，最大好處是冬天腳冷泡個十來分鐘可以暖腳，睡得香一點。
靜脈曲張別泡腳，最嚴重可以導致截肢。
做到早睡早起、飲食規律、每週運動、不要有壓力就是最好的養生。
15樓：南艾老鋪
養生並不是說一定要做什麼事情。
俗話說，只要不作死，就不會死。
不作死，其實就是不過度消耗身體。比如熬夜，酗酒，甚至是別的不能言語的行為。
養生，其實就是健康的生活習慣。而不是一定要吃什麼，做什麼。
泡腳是健康的生活方式之一。
45歲後中年怎樣養生女性？
不解風情 個人認為養生不分年齡，有很多事是要一直堅持的，比如健身，吃健康食品，不熬夜，戒菸戒酒等等！當然，到了一定年齡後，要根據自身情況酌情處理。以我母親為例，40左右開始養生！每天乙個小時瑜伽或者跑步，每天喝膠原蛋白肽，每天堅持2個雞蛋兩隻蝦，每天泡腳，每週蒸一次桑拿和一次按摩，偶爾還會自己熬一些...
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