試管嬰兒前應該怎麼調理身體？

1樓：大小孩

我發現身邊有不少準備要寶寶的夫妻，在備孕期間，注意力和重點全都放在女方身上，諸不知，其實想要成功懷上寶寶，光想著怎麼幫女方助孕是遠遠不夠的，男方也要跟上節奏，才能成功好孕~

所以說，備孕再也不僅僅是只是女方的事情，男方也應該積極調到自己的作用才是。那麼問題來了，妻子在備孕期間，丈夫該如何為助孕出乙份力呢？想要早日當爸爸媽媽朋友，好好看一下我今天的分享吧！

提前三個月為優質精子做準備

從打算做試管嬰兒開始或者打算要寶寶開始，往前推三個月就要開始為備孕做好準備，提高精子質量。為什麼這麼說呢？我記得當時去做泰國試管嬰兒時，試管醫生曾經說過，一般男性的精子生成時間大約為3個月，也就是74天左右。

所以，在準備要寶寶前三個月開始，這期間吃什麼、做什麼樣的運動、具有怎樣的生活習慣，都會決定3個月後精子的質量。據試管嬰兒醫生所說，維生素C、維生素E，以及鋅、硒這些礦物質有益於精子的運動，大家可以根據自個的需求選擇。

運動需要堅持做但是不要過量

為了之後能讓自己的精子質量更好，提高妻子受孕的機率，運動是必不可少的。如果，你們一旦決定要寶寶了，那麼就要動起來，而且是持之以恆的堅持鍛鍊，並不是三天打魚兩天曬網那種。

備孕前，丈夫多運動，將來生出的寶寶也會更健康和聰明，不過需要注意的是，雖然運動要堅持不懈，但也不要過分運動，比如但一周跑100千公尺以上的過激運動，是會改變精子的質量、減少精子數的。當然啦，如果完全不運動的，也不好，大家自己注意運動量就是了。

2樓：武漢加油

在做試管嬰兒前想要調理身體成功率高就需要飲食方面要以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物。夫妻雙方必須提前半年戒菸，戒酒，養成早睡早起的良好習慣，還可以積極鍛鍊身體，提高身體的免疫力和保持身體的健康狀況和活力。這些良好的生活習慣都有利於提高精子和卵子的存活率。