愛吃果乾會不會得糖尿病？

1樓：糖探

乾果的糖分含量非常高的，紅薯幹每100克含碳水83.9克，蛋白質2.4克，脂肪0.

1克。比白公尺、白面的碳水化合物含量還要高，碳水化合物越高，血糖波動越大，而且地瓜乾含更多簡單的碳水化合物、單醣，比起主食的澱粉類多醣，混合碳水化合物，引起的血糖波動更大，是快速公升高、快速降低模式，對胰島的負荷大，吃太多胰島會很累。

而油炸的地瓜乾、紫薯乾，雖然非常好吃，但熱量更高，公升糖又容易長胖。

高糖分攝入和肥胖都是糖尿病高危因素。

紅薯幹、蜜棗、果脯之類的高糖分食物要少吃。

2樓：健康Q博士

糖尿病常見於胰島素分泌不足或者胰島素抵抗出現的高血糖狀態。果乾和水果都富含糖分，只不過果乾在單位容量和時間內會更容易導致胰島素相對不夠用，因此相對於水果來說，也更容易誘發高血糖導致糖尿病。因此建議適量食用，最好是直接食用新鮮水果

3樓：未北

1.貌似目前沒有什麼研究證明糖尿病跟攝入大量含糖食物有必然聯絡……2.糖尿病的發病原因到現在都還沒有乙個明確的定論，不過跟生活習慣、基因等是有聯絡的。

3.糖尿病是會有一定概率遺傳的，尤其是因為飲食或肥胖等造成的二型糖尿病。可以了解一下是否有糖尿病家族史，如果有家族史還吃那麼多甜的簡直就是作死……

4.換句話說，就算不得糖尿病，吃那麼多甜的牙也受不了了……答應我，不要作啊……(_)

4樓：古道

嗯……看程度吧，你要是坐著一口氣吃完幾斤果乾，就算不得糖尿病你也會得別的病，另外糖尿病患者很少有吃糖吃多了得糖尿病的。大部分糖尿病都是吃任何東西都吃的很多，沒有節制的暴飲暴食，才會生病。

所以吃果乾甜食都可以，您別坐那一頓吃幾斤就行。