1樓：糖探
一、堅持做輕中度有氧運動能：
1、增加胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，預防糖尿病。
2、改善心肺功能。
3、預防心血管疾病。
4、減少體內脂肪堆積，降低體重。
二、靜坐是糖尿病危險因素：
1、研究顯示，每天花超過2小時窩在沙發上、床上看電視的人，肥胖的風險增加23%，糖尿病的風險增加13%。
2、每天超過2小時上班時候坐著不動的人，肥胖風險增加5%，糖尿病風險增加7%。每天步行時間超過1小時的人，肥胖的風險降低了24%，糖尿病的風險降低了34%。
三、如何看自己日常活動量：
1、靜坐少動，無日常活動，您體力活動很低。
2、每天步行小於4000步，或小於30min/d，小於3d/周，您體力活動比較低。
3、每天步行4000～8000步，或30min/d，3～5d/周，您體力活動中等。
4、每天步行大於等於8000步，或大於等於30min/d，大於5d/周，您體力活動較高。
中高等強度的活動有助於預防糖尿病。
2樓：晴書雨讀
當然不一定呀。
如果本身年紀比較輕、基礎代謝都很好、又沒有糖尿病家族史，也沒有胰島素抵抗的現象。
外加飲食上多注意，一般正常的活動量不那麼容易得糖尿病噠
3樓：糖仁健康管理
在所有糖尿病患者中，1型佔10%。1型患者年齡通常在35歲以下就被診斷出來，而大部分患者是在童年或者青少年得了1型糖尿病。有些甚至還是嬰兒不滿一周歲。
1型糖尿病主要原因是自身免疫系統缺陷，導致身體中無法再製造任何胰島素。沒有胰島素，血糖留在血液中、血糖公升高，最後身體只能由尿液排出這些醣類。
1型糖尿病患病的原因：
病毒直接破壞胰島β細胞。
病毒作用於胰島β細胞因其自身免疫異常
有報告指出，若新生兒腸胃屏障尚未完善，出生後用牛奶或者牛奶的配方製品餵養，有些兒童以後發生1型糖尿病的危險增加。這是由於牛奶中有牛白蛋白和胰島細胞中的一種成分有同源性，它通過分子的模擬作用使胰島細胞失去免疫耐受。
2型糖尿病是較為常見的一種糖尿病，佔比約在90%，它伴隨著胰島素的抵抗和不同程度的胰島素分泌缺陷。這些患者因為體內胰島素分泌不能代償胰島素抵抗而發病，出現血糖公升高。二型糖尿病的發病原因通常分為三種：
遺傳因素、生活方式以及年齡。
⑴遺傳因素：
目前的研究認為2型糖尿病是一種異質性、多基因遺傳病，家系調查發現2型糖尿病38%的兄妹和1/3的後代有糖尿病或糖耐異常。
⑵生活方式：
肥胖。在肥胖或者肥胖患者中，糖尿病及糖耐量損害的患病率顯著高於體重正常者（男性腰圍大於85cm，女性大於85cm）。
緊張、焦慮心理應激是導致糖尿病危險因素之一。這些心理應激，可抑制胰島素分泌，最終導致胰島素抵抗引起糖尿病。
⑶年齡：
研究表明，40歲以後糖尿病的患病率隨著年齡急劇增加。這是因為胰島細胞隨著年齡增長而衰退，減效。
妊娠糖尿病是在懷孕期間引起高血糖的一種糖尿病。隨著全球2型糖尿病發病率上公升，妊娠糖尿病的發病率也隨之上公升。每10名孕婦中就有1名被診斷患有妊娠糖尿病。
她們通常在懷孕24至28周之間的高血糖時被診斷出來，有時在妊娠早期被診斷出來。
什麼原因導致妊娠糖尿病？
在所有懷孕中，胎盤分泌的激素都會干擾人體對胰島素的使用，從而導致所謂的胰島素抵抗。如果胰島素產生量不足以抵抗胰島素抵抗，則血糖公升高。
動物會得糖尿病嗎？
Dylan 會的，狗狗就會得糖尿病。如果你的狗狗出現以下這些情況的話，就可能會患有糖尿病了，比如說過度的口渴，尿頻尿急或者是餓的很快，不容易睡覺，永遠拖水，呼吸急促，肚子痛，不愛吃東西，愛睡覺，上吐下瀉。不僅對於人類，對於犬類，糖尿病也是乙個非常嚴重的病，會對狗的腎臟功能造成破壞，還會導致心腦血管疾...
糖尿病一定會遺傳嗎？這就是命？
長腳腳長 除了MODY，沒有任何乙個型別的糖尿病是直接遺傳的。家族內有二型糖尿病史會遺傳 易糖體質 對生活方式放任不管的確會患上糖尿病，但是如果一直注意飲食與運動，則會大大降低患上糖尿病的機率，遺傳 易糖體質 和遺傳 糖尿病 是有區別的。就算已經患上了糖尿病，無論哪種型別，只要積極的科學控糖，糖人一...
吃許多糖會得糖尿病嗎？
兩木 糖吃多了不一定會得糖尿病。糖吃多了確實會增加患糖尿病的風險，但患糖尿病不單單只是因為吃糖。飲食因素是糖尿病的易感因素之一，糖尿病的發生發展還與遺傳，環境，感染，肥胖等多重因素有關。糖尿病是由於機體胰島素分泌相對或絕對不足引起的，建議平時積極的控制飲食總熱量，戒菸酒，適量有氧運動，積極鍛鍊。1，...