1樓：勿念
失戀，第三天，暴瘦9斤。吃不下東西，加上牙疼。每天只喝水，暈的話補充一點糖份，只要不餓，就可以不吃。
說這個不是讓大家學，是因為我本身心情的原因就吃不下東西。每天都在掉秤，早上，中午，下午，晚上，一兩斤一兩斤地掉，四肢變化1－2厘公尺，肚子瘦了十厘公尺
2樓：乙隻會思考的虎牙
其實看你追求什麼樣的身材，是乾瘦型身材，還是歐美那種S形身材（前凸後翹，還有馬甲線），前面第一種身材，過程是最容易的，大量有氧運動加低熱量飲食，很快就可以達到目標，第二種身材就比較難，可能要一兩年，或者更久，但是那種身材是不用在意體重的，體脂保持在15—21，對於女生來說很好了，體脂太低其實也會失去美感，大多男生對胖胖的女生沒有抵抗力，大部分指的是柳岩或者寡姐這種女生，所以看看你需求那種身材，你就往那個身材發展，隨心去讓自己變得更好。
3樓：小仙女
我要公開我的寶藏減脂小餅乾哈哈讓我從122的大胖子到現在94的小仙女（自戀一下下哈哈）但是瘦了整個人的氣質真的不一樣了所以小仙女加油
4樓：
其實這不算胖，你早中餐吃七八分飽，晚上不吃或者吃點小番茄，戒掉零食，適當的逛逛街、打打羽毛球桌球促進下新陳代謝，堅持20天左右可以瘦。
晚上千萬別吃菜或者飯，一點點也不行，也不要吃蘋果，蘋果越吃越餓，可以吃橙子，飽肚子，番茄飽肚子而且美白，剛開始會餓，一周後習慣就好了，一般到減到一定程度不吃晚餐也瘦不下來了，就只能配合運動，促進新城代謝，餓了就轉移注意力，睡覺、玩遊戲或者找別人聊天，千萬不要乙個人呆著，也不要買零食屯著，否則你會控制不住你寄幾，個人經驗，效果明顯。
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