1樓：省眼科孫醫生
閒話不說，直接上乾貨。
一、注意休息，合理用眼，養成良好的用眼習慣。
二、適量運動，但是不要進行劇烈運動，可以經常慢跑。
三、定期進行眼底檢查，最好每年檢查一次。
四、不要長時間盯著電腦、手機，避免眼睛長時間處於疲勞狀態。
2樓：大導眼
致盲的前三大殺手是白內障、青光眼和高度近視，所以成年人600度以上就算高度近視，平時要注意視覺保健了。生活中，要避免在較暗、較近、行走、坐車、長時間看手機和電腦等情況下看書都會加深近視程度。一般情況，成年人不是特別用眼的情況視力會比較穩定，經常在自然環境中，眼睛放鬆很明顯！
3樓：
我比你度數還高。
一直在玩散打、健身。
醫生也囑咐過別碰這些，可是因為愛好就沒斷。
不過不敢一下子很大強度了，而是慢慢加強度，看自己能不能接受，一年前被一拳打到了眼上，飛蚊症一周，然後沒事了。也有被打臉的情況，不過眼睛沒事。
健身也有玩負重深蹲、負重仰臥起坐什麼的，深吸一口氣來訓練，可以說比吹口琴需要憋的氣多得不是一點半點，脖子血管都會爆粗，眼睛也還沒事。
我一般不打對抗，小心著自己的視網膜。不過我上面做過的那些東西還沒感受到對我影響很大
僅給題主提供乙個例子，你看自己身體情況進行選擇吧。
4樓：YOYO遊
建議高度近視每年檢查一次眼底，如發現問題可及時補救，這也是對自己的負責。
平時的話和正常人一樣生活活動就好，但是像跳水、綁緊跳、拳擊這些對於普通人來說也會大大增加視網膜脫落風險的劇烈運動不建議參加。
泡腳有什麼注意事項？
山川皆無恙 這種水腫可選用花椒和桂皮各 15 克煮後泡腳，可促進下肢血液迴圈，從而輔助減輕水腫。泡腳益處多1.能促進血液迴圈。腳自古就有 人體的第二心臟 之說 如果在泡腳水中加入一些中藥，則泡腳的益處更加明顯。 李力 記得別用剛燒開的水泡腳 因為太燙了 具體想在泡腳誰裡面加什麼東西，你自己高興就好了...
打耳洞有什麼注意事項？
西瓜 今天剛去打了耳洞。毫無準備地就去了。哎。就這麼魯莽地頂著我的油頭去了。真的真的，要打耳洞記得先洗頭洗澡。我這得熬好幾天。都說打槍不疼，但我一打下去就叫起來了。嗚嗚嗚其實不疼的 真的不疼 我就是誇張了點 記得洗頭再去！洗頭再去！洗頭再去！ 77不88 其實打耳洞真的是很簡單的一件事情別想太多想打...
冬季養貓有什麼注意事項？
與貓為伍 靜電！不知道大家有沒有體驗過冬天擼貓，那種咔嚓咔嚓的靜電。時不時的電一下，讓你想擼不敢擼。我還是建議本身比較乾燥的人，還是塗了護手霜再擼貓。保暖是肯定的！貓感冒會很久很久才好，而且貓通常是不好餵藥的。我們家貓前年冬天感冒，乙個多月才好，餵藥導致我的手遍體鱗傷。我這兩年冬天都給它們24小時開...