1樓：Jhzt
體育運動與心理健康
首先，體育運動能改善情緒。心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。
其次，體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。
第三，體育運動能使人際關係和諧。由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關係的發展，融洽關係，團結協作。
第四，體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。
第五，體育運動促進行為協調，反應適度。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規範有著重要和積極的作用。
最後，體育運動能培養合作與競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。
如何科學地進行體育鍛煉？
北陌詹皇梅汙潔 如何正確的鍛鍊身體 1如果你是為了好看的肌肉，健美，或者是極限挑戰，你需要專業的高強度的訓練，如果你是為了健康，不必花特別多時間鍛鍊，其實高強度長時間鍛鍊，反而會落下傷病。2，自由基對身體有害，能對沖危害的是抗氧化劑。本來，自由基比抗氧化劑多，但是，鍛鍊會增加自由基，然後讓身體對抗性...
六歲的孩子怎麼進行體育鍛煉？
阿布 1 報哪一種體育班，我個人的經驗遵循的第一條規則就是訓練場地的位置，最好是在學校和家的半途中。體育鍛練一般的規律是訓練一天休息一天，甚至天天練習的效果更好！2 孩子們選擇的體育班，都是非專業性訓練，所以家長也不用擔心運動員的職業病。因訓練時間和強度也在合適範圍，大家也盡量不要考慮體能恢復情況。...
你在進行體育鍛煉時經歷過哪些趣事？
龍歌 我是在跑800的時候，彎道撞到乙個妹子，她當時抱著零食邊走邊吃，具體吃的什麼我忘記了，反正撞的一下我感覺零食都在天上飛，但我也沒有停，跑完才去準備找她道歉之類的。跑完發現她也在找我，因為過幾天就要考試考好多專案，身體不能受傷，所以她一上來給我說對不起，我也說對不起，神同步的那種，場面一度很尷尬...